張阿北的台88線

 早上起床，按照慣例泡好一杯香濃牛奶給阿晞當早餐。 「疑，怎麼阿晞躲在角落寫東西？」 定睛一看，原來在寫數學：「嗯？昨天不是說寫完功課了嗎？」 我沒有檢查孩子功課的習慣， 我認為這是他自己應該要負責的事情。 事已至此，多說無益， 我在一旁整理客廳，盡量不出言數落， 幾分鐘後， 阿晞焦急的整理書包、 略帶哭腔的問自己的學生卡在哪裡， 找到後匆促出門上學，還算是壓在時間死線上到校。 但回家後，我發現了一杯沒喝完的牛奶... - 檢討： 1. 至少阿晞自己有責任感想把事情做完。 2. 昨晚自信說寫完了，但一早起床卻在寫數學？是粗心還是說謊？ 看來，家規勢必再討論清楚！ （做完功課的週末，我允許他使用一小時的手機，是不是想玩手機的動機過高了？） 3. 應該多加一個步驟： 「確實再次檢查所有的功課、並把書包整理完畢，才能獲得權力。」 4. 信任基於事情都確實完成，出現一次的信用不良，那我也得讓孩子知道問題所在。

這是一本孩子教養的秘笈，家有四歲以後的孩子應該都相當適用。 ＳＥＬ是社交與情緒學習的縮寫， 其中有五大核心：自我察覺、自我管理、社會覺察、關係的形成與維持、負責任。 作者用簡單易懂的例子說明這些專有名詞，再搭配建議方法，教我們怎麼實作。 因此，不會只有理論，非常適合放一本在家當工具書用。 - ▍此書重點？ 我是覺得整本提到的內容與方法都是重點， 差別在於「自己的孩子正面臨哪一部分」的問題， 就可翻到那一頁看看有沒有建議活動。 － ▍此書對我最大的幫助 讓我的信念更加堅定：「什麼才是孩子未來重要的關鍵能力，」 進入ＡＩ時代，科技高速發展，二十年後， 世界上的工作或許有一半要被汰換， 而今日的教學方式改變卻不大， 「各種基礎科目、趕進度、考試、分數」 孩子的學習驅動是：考試導向（被動）＞興趣（主動） 這將造成孩子演變成「沒有考試、就沒有學習」的樣貌， 這樣是無法因應快速變化的未來的。 我想孩子需要的是「自我管理與責任感」， 從鑽研自己有興趣的內容開始， 再到學習「如何解決問題」、「如何往更深的知識邁進」 不論以後的世界怎麼變化， 孩子都能快速自學新的領域， 才是生存之道。

 何其有幸！ 在此中秋佳節，老婆親自出馬， 右手輪流翻轉食材、左手施加好味魔法， 聞一聞香氣逼人、 咬一口外脆內軟、 啊～人生啊～ 就該如此簡單幸福，不是嗎？

 三天連假開啟， 為了不讓連假變廉價， 在此提供某天早上記錄下的「阿苳醒語」， 是這樣的，某天早上上學前我找不到阿苳的水壺， 來來回回找了幾次後， 阿苳說： 「爸爸，不要荒廢時間了！去拿舊的水壺吧！」 阿北！！！！！（女鵝長大了感動ing） ------------- 時間很寶貴、假期很寶貴、若無小小規劃很容易悄悄流逝， 大家明白了嗎？ 不多說了， 我得先去找部電影跟孩子們一起看了（逃～）

分享一段今天讀到的文章：  棉花糖實驗大家都知道， 但2012年在美國羅徹斯特大學進行一項實驗， 將幼兒園年齡的孩子分成兩組， 先讓第一組孩子用斷掉又不起眼的蠟筆畫畫，然後答應孩子只要稍等片刻，就會拿新的蠟筆給他們，但研究人員故意食言，接著又給孩子們小貼紙，然後同樣承諾等一下會給更大的貼紙，結果也是刻意食言。 相反的，第二組孩子進行同樣的流程，差別在研究人員會遵守約定。 最後，研究人員在進行一次棉花糖實驗， 結果可想而知， 第二組孩子有比較多人能夠忍住不吃棉花糖。 以上節錄自《ＳＥＬ社會情緒學習》 ------------ 對於棉花糖實驗，我看過不同的解讀： 1. 孩子的衝動控制能力能預測未來 2. 孩子能忍得住是因為家境比較好，所以常常有棉花糖可以吃，當然比較能忍 3. 家境好，教育程度相對高，給子女的教育也相對優良 4. 則是這篇，孩子衝動調節能力的基礎來自於「信任」！ ★ 反思：你在孩子心中，是否是一位足以被信任的大人呢？ 就算是最小的謊言，能避免就盡量避免吧！

 昨天和阿晞下棋， 我絲毫沒感到自己會輸，因為過程中吃了很多阿晞的子， 但因為不會算分，於是丟給ＡＩ請它幫我們看結果。 沒想到， ＡＩ判斷白子（阿晞）必勝，而且不是贏一點，而是大獲全勝！ 我（黑子）以為已經包圍了阿晞，並圈出很多地盤， 結果自己佔領的地好像不算活， 只能說圍棋真的是博大精深啊！ ＃到底怎麼算分啊

 驗出Ａ型流感的阿晞這個星期不用上學， 老師貼心的交代這幾日的功課， 下午， 寫著作業的阿晞忽然語重心長地跟我說： 「爸爸，經過上個星期五，我才發現原來作業不是我寫不完，而是因為它太多讓我不想寫。」 驚訝的我點點頭： 「沒想到你發現了『拖延』這件事，放心，我也跟你一樣。」 - ▍拖延症的理由： 1. 不確定的恐懼 對於未來的不確定性產生退縮，心想做了也不一定成功，所以乾脆放在一旁，不做最安全。 轉身投入熟悉的事物、放鬆的事物，畢竟，我知道結果。 2. 事情太多太雜 雖然都是確定的事項，可一旦累積多樣，反而會造成拖延，因為想到就心累。 ▍拖延解方： 1. 重構環境 要寫功課、要工作，就先把自己放進最小干擾的環境吧 2. 目標規劃 萬丈高樓平地起，把大目標做拆分（有時候我會陷入不知道自己的目標的時刻） 那就只列出已知、確定的小目標就好（最少也要讓自己先動起來） 3. 定下執行時間 花一點時間規劃，寫出執行時間，幫自己設定行為契約 4. 拆分任務 條列式的小任務，每個任務都是簡單難度，可以讓人逐步完成，得到成就感 - 每次一到人生轉捩點，我就會對未知的未來感到焦慮， 然後又回到思考「人生的意義」這萬年考古題上， 有時會陷入幾天無動力（大概就是逃避，也是我現在的狀況😅）， 腦中總想著未來該做什麼（但未來就是有無限可能，反而變成一團迷霧）， 現在我得告訴自己：「靜一靜，沒關係。」 先從此時此刻的生活下手就好。 ＃與孩子相處總能映照出一些體悟