張阿北的台88線

阿苳學校校外教學海生館，剛好又是阿苳生日， 索性就選擇夜宿行程當生日禮物，一次到位。  這次海生館是我們帶孩子來的第二訪，主要就聊聊夜宿行程的差異。 ------------------------- 11/29 第一天 為了讓阿苳能遇見同學，我們早早出門， 從雲林七點開車，大約十點左右就抵達海生館。 小姐們都在睡覺 剛入園先拍張滿血照 汽車需要停放在夜宿停車場（一進停車場左手邊）， 帶著行李直接走到入口處右方報到。 （有一個夜宿報到區，不需要去購票區） 我們選擇住在海藻森林區， 剛好沒有季節活動屬於一般行程， 所以「一般夜宿行程」是下午四點開始， 早上就看你要不要提早入場或者去其他地方走走。 我們選擇提早入場讓阿苳可以跟著朋友一起逛， （但從上午就開始其實很累！看官需要斟酌體力） 這算閨蜜吧～ - 下午四點在大廳集合，夜宿行程正式開始！ 直接說重點： - 從下午四點到晚上十點半關燈，整個夜宿行程排到滿 （老婆說像是集訓😏） - 為各自選擇夜宿的館別做專屬導覽，相比自行參觀可以讓孩子更深度學習海洋知識 - 後場參觀可以見識到海洋生物的培育，也會讓孩子體驗餵食 - 餐廳食物是自助式，不管如何一定好吃，因為走來走去超級餓😆（孩子們都吃得很好） - 梳洗空間明亮寬敞，熱水穩定 - 晚上鋪床順序是根據報名順序決定，如果你想第一個選位，那就當第一個報名的人 - 基本上10:30以後自由活動，但館內會關燈，你也看不清楚任何東西 （就算你睡在水族箱正前方，也是一片漆黑的～） - 孩子們非常好睡，一躺下去就秒睡了（本來很擔心孩子會吵到別人，多餘了～）  夜間導覽 後場參觀 我們沒選到好位置，睡到海豹區了！（反而零干擾） 還有神奇的事，原本孩子在家都需要黏著大人睡， 一鋪好床每個孩子都能在各自床位睡覺！ 真舒服～ ------------------------- 11/30 第二天 早上七點準時起床（會有起床音樂～） 吃完早餐，八點半開始正式活動（主要兩個活動） - 大洋池餵食秀（台灣水域館），專門為夜宿人員開放一場 - 潮間帶探險，我覺得這是最好玩的，讓孩子們親自在大自然發現生物 - 最後有一場海洋生態課程，主要讓孩子學習海洋保育的知識 六點多的海藻森林，本來想拍個由暗轉亮的變化，查了日出時間是6:21分，我在床上等到6:15準備去拍，結果...天早就亮了?...

 本來想說假日帶孩子參加個市集， 一到現場才發現這活動真的無敵！ 1. 停車 停車場空間非常大，現場引導人員充足（每個出入口、轉角都有人！），交通管制一級棒！ 2. 環境佈置 整體採用米白色、棕色帳篷＋木頭支柱＋黃色燈光＋綠地＝超文青！ 攤商區、教育區、電影區、問答區、遊戲區、拍照區、舞台區、燒烤區 各區都可以看見主辦單位用心的佈置。 3. 親子友善 極大的腹地讓孩子們可以自由活動、大型充氣遊樂場可以讓孩子放電、 繪本故事講述農民與食物的得來不易、甚至還有烤棉花糖可以吃 4. 輕鬆的音樂晚宴 坐在草地上，聽著舞台傳來的歌聲，坐不住的孩子也可以自由奔跑！ 這對我們家來說真是絕佳的休閒場所。 5. 教育意義 雖然我們沒有親自參與講座， 但從露天影院的播放、親子繪本的故事選擇、現場青農的講座、看板的故事， 都可以知道「幸福島嶼」——真的是從愛台灣的角度出發。 ＊我從看板得知幸福島嶼這團體來自斗南鎮農會，整個活動的規劃大概只能給滿分。 ＃每年都會辦一次 ＃快記錄下來明年要參加一次 ＃幸福島嶼

 處理問題是一種能力，稱為coping skill ▍什麼時候會用到？ 舉個例：下著雨的台北＋需要上整天的課 可以預見走路上課會得到「微濕的長褲加上鞋子」， 這對於不喜歡濕潤感的我來說，等於一整天的不舒適。 為了預防整天的不適感， 我選擇穿短褲拖鞋出門，到達會場才換裝， 一整天下來乾爽愉快～ （謎之音：啊這有啥好講，不是簡簡單單？😒） ▍這看似簡單的處理方式包含什麼能力？ 1. 你得有一定的自我認知 知道自己喜歡什麼感覺、討厭什麼感覺 2. 你得有計畫能力 第一先這樣、第二再那樣、第三才怎樣... 3. 你得有足夠的社交彈性 先穿短褲、去了再換長褲～ 所以， ▍自我認知不佳、計畫能力不足、社交彈性不足的任何一項 都會阻礙這個簡單的「處理/適應」方式， 造成當事人一整天的「不舒適、情緒不穩定、焦躁」   發展障礙的孩子，常常遇到這種狀況， 發點脾氣就在所難免了... 大眾得多包涵，給他們一些時間學習適應成長～ #還得接受報到時工讀生驚訝的眼光😏

 AFID2025開幕時， 蕭美琴副總統上台致詞， 穩健的台風、優美的口音、清晰的表達， 散發出一股自信的魅力， 而讓我印象最深刻的一句話是： 「身障者生活品質的好壞，是國家文明進步的指標。」 - 台灣先輩們歷時四十年的奮鬥， 經歷抗議、組織動員、尋求關注、社會醒覺， 直至立法、撥款、最終提供保障！ 現在生活在台灣是幸福的。 說來慚愧， 以往都覺得新加坡做得很好、中國建築很美， 親自在台北居住幾天後(搭捷運、通車、步行)， 才發現台北也很棒，（以前上台北都開車，看不到細節） 不是令人驚訝的城市美景， 而是深入細節的以人為本！ 巷弄間的人行走道、 施工場所觀察到空品監控版、 完善的公共交通加上共乘腳踏車完成最後一哩路、 這是對行人的友善； 政府對身心障者的法律保障、 從小到老的各級訓練、教養機構、社區中心、 越發完善的友善、尊重、照護環境讓家長們減輕許多負擔。 （其中最重要的是：錢真的會下放到家長、機構，而不是中途不見） 所以生活在台灣——是幸福的。 - 生活有餘裕，才有能力照顧別人； 國家有餘裕，才會關懷弱勢族群。 施工單位的空氣品質、噪音監控 地下道的畫展

 第27屆的亞智盟大會(AFID)開跑， 離開教育三年，重回校園上課感覺真懷念。 昨日有兩個印象深刻的記憶點： ▍1. 見識到特教老師＋ＡＩ的威力， 利用ＡＩ可以做到下列事項： 「設計簡單的小程式幫助孩子專心」 「把文字變成動畫，讓孩子更容易視覺理解」 「客製化教學內容」 大大減輕老師們備課和文書作業的負擔！ 想了解更多ＡＩ與特師結合的教學內容可以在講者的粉專找到～ ＠ Sonia老師的特師啦 ▍2. 定量便捷的巧克力醬！ 參觀ＡＡＣ的展覽體驗了一次「視覺化＋結構化」的爆米花～ 根據卡片步驟、由上而下， 一步一步教孩子如何使用爆米花機， 這些我們都有做、也都會做， 而我覺得最酷的是醬料！ 「把巧克力醬裝在膠囊裡，輕鬆一擠就完成！」 這個想法真的很實用，對特兒來說， 準備食物其中一個難處就是「量」 需要加多少鹽、糖、油？ 如果固定好食譜內容， 直接提供膠囊給孩子們使用真的是“輕輕鬆鬆、游刃有餘” ＃不得不說現在各行各業都得冠個ＡＩ

 非常推薦這個昆蟲博物館！ 一入園就可以看到很多蝴蝶， 第一站有許多蝴蝶幼蟲可以近距離觀察， 第二站進入蝴蝶園享受蝴蝶在身邊飛舞， 第三站是可以手摸的各種竹節蟲、甲蟲， 第四站是昆蟲標本區， 上午下午每個小時都有導覽員講解， 家裡有喜愛昆蟲的孩子，千萬別錯過這個博物館！ - 我家阿晞就像走進夢想世界，各式奇怪的甲蟲， 原本只能在書中認識，這次終於一圓他的昆蟲夢！ - 下面就直接看圖吧～ 園區資訊 地址：   545南投縣埔里鎮南村路6之2號 票價：全票160NTD / 3-12Y兒童130NTD 營業時間：9:00~17:00 (每週三休園）

 何其有幸！ 在此中秋佳節，老婆親自出馬， 右手輪流翻轉食材、左手施加好味魔法， 聞一聞香氣逼人、 咬一口外脆內軟、 啊～人生啊～ 就該如此簡單幸福，不是嗎？

 自從附近的全聯開了以後， 我常常做一件事：「帶孩子走路去買一罐無糖豆漿。」 - 我很少買彩票，雖然人們常說買彩票是用小錢買一個希望。 因為我知道，去買一罐無糖豆漿能獲得的益處更大！ 1. 發票同樣能兌獎 2. 無糖豆漿幫助我吸收蛋白質 3. 小孩得到出門散步的機會 所以我不買彩票，而是用發票來取代。 （台灣的發票能兌獎，大馬就沒這福利了） （最大獎也有一千萬） （用發票來取代彩卷，是不是一舉多得😏） - 疑？你說最大獎只有一千萬，跟彩卷的幾個億根本沒法比？ 我得說，真中了一千萬也可以辦/半退休了， 只要保持原本的生活、不有多餘的慾望， 一千萬跟幾個億的區別， 就只是在原本的炒飯上多加幾片肉而已...吧！😏

 昨晚女鵝忽然跟我說： 「爸，我牙齒卡了一個東西。」 我原以為是菜渣，清掉後才發現： 「竟然是牙齒！！」 立馬拍了張「多了一個小小洞的門牙」給女鵝看， 有容貌焦慮的女鵝頓時忍不了， 馬上想請牙醫幫忙填掉它！（愛水不怕看牙醫😏） - 好了，這時煩惱回到我身上了， 因為我知道「臨時診」非常難找，再加上「兒童」就是難上加難。 打了幾通電話想約隔天看診，毫無意外： 「建議回原本補牙的診所」 「現場看診的話，我們也沒有幫忙補」（我猜是因為初診） 「最快的預約應該要到八月多了」 「看現場人多人少，您可以來排排看，時間是Ｘ點開始」（感動😭） 因此，今天的計畫就是... 1. 先回原本牙科詢問能否加掛？如果不行， 2. 晚上帶孩子去能收現場的診所排隊。 - - -(分隔線，以下逆風文，不喜勿看）- - - 自從我22年回台後就發現，牙醫診所雖然滿大街都是，但幾乎每間都需要預約、臨時牙痛就看運氣現場掛號醫師收不收。 因為我親自上門問過，依比例來看大概還是有50%的診所願意收臨時診。 （我自身和家人經驗，無實證，看看就算了） 我猜這應該是健保制度的轉變，讓診所的做法也跟著轉變了。 小時候我看牙，一次能補兩三顆牙齒，通常2-3次就結束了； 現在看牙，一次通常只補一顆，要分好多次回診才完成全口。 這是我觀察到的現象， 我能想到的原因不外乎： 1. 個案品質提升，利用約診來嚴格把控時間。 2. 健保給付問題，畢竟沒人想做白工。 3. 醫師的生活品質也提升，不超收就不會超時。 因此，就造成了看似很多牙醫，卻很難找到願意處理臨時牙的診所。 問題我想是「出在健保制度上。」 ▌接著分享，我在大馬看牙的經驗，（地區：新山私人診所） 在新山我做過幾次治療（補牙、根管）， 我當時的費用是（2022年的印象） 補牙一顆RM80(約台幣560）、 根管看牙根RM300/根（約台幣2100) 自付額比台灣高，但牙醫診所不會人滿為患， 頂多等一兩位，就能現場看診。 （ＰＳ大馬也有政府牙醫，補牙洗牙都是RM1，缺點就是人多需排隊） ▌牙醫師須負責的民眾比例：（資料來源衛福部/大馬牙醫協會） 台灣牙醫師的比例約為 1:1449（一位牙醫對1.5千民眾） 大馬牙醫師的比例約為 1:10000（一位牙醫對1萬民眾） 可以看出台灣牙醫師密度是高於大馬的 ▌最後總結 1. 普通看診（洗牙、補牙、根管）：台灣便宜 ...

 以前自己有買書的習慣， 回台灣後發現圖書館做的超級棒！ 很多書根本不需要買——用借的就行！ （省了超多錢😆） 每次到圖書館，我最喜歡先逛逛還書櫃， 總會發現一些寶藏！ 對我來說， 還書櫃就像是別人的推薦清單。 ▌買書的好處： 1. 隨時想看就看 2. 沒有時間壓力 （有時會變壞處😅，書本會躺著不動） 3. 搜集？打造成裝飾牆？！ 4. 很棒的書可以一讀再讀 5. 孩子見到大人讀書也會想讀書 ▌買書的唯一壞處： 書多了以後家裡擺不下了... ▌圖書館借書的好處： 1. 省錢！！！ 2. 容易看見非主流的書 3. 時間限制會逼我讀書 4. 讀完覺得很棒，才買（不踩雷） 5. 還可以集點！！（對孩子來說最重要！） 6. 知識留下來，書本還回去 7. 孩子見到大人讀書也會想讀書 ▌圖書館借書的唯一壞處： 熱門書籍要排到天荒地老才借得到～～～ 還書櫃＝別人的推薦清單 今年瘋狂借，孩子最愛集點換小禮物

勤儉持家的大家，一定都遇過這種情況： 「同樣的商品，不同的賣價，為了省錢，我蒐集各賣場的價格，分別在不同地方採買。」 📍 我家的雞蛋吃很快 ，所以一直以來，都會特別去 斗六的一家早餐店 買蛋。 因為他們有自家的養雞場，價格比一般超市便宜，所以我們都習慣在那邊買。 然而，昨天老婆問我了一個問題： 「其實，我們特別繞過來買蛋，真的有比較省嗎？」 🤔 這讓我決定 好好來算一下成本！ 📊 成本分析 💡 情況 1：運動後繞去買蛋（36 元/斤） 行車距離 🚗：2.6 km（單程），來回 5.2 km 時間 ⏳：7 分鐘（單程），來回 14 分鐘 油耗 ⛽：6 km/L，油價 30.4 元/L 計算 ： 交通成本 💰：5.2 km ÷ 6 km/L × 30.4 元 = 26.45 元 時間成本 🕒：14 分鐘 × 190 元/小時 = 44.30 元 總固定成本 ： 26.45 + 44.30 = 70.75 元 💡 情況 2：全聯買台農洗選蛋（46 元/斤） 行走距離 🚶：160m，來回 320m 時間 ⏳：2 分鐘（單程），來回 4 分鐘 交通成本 💰：0 元（因為是走路） 時間成本 🕒：4 分鐘 × 190 元/小時 = 12.66 元 總固定成本 ： 0 + 12.66 = 12.66 元 🧐 那麼，到底買多少斤才會划算？ 雞蛋價差： 46 - 36 = 10 元/斤 計算最少需要購買量： 📌 (70.75 - 12.66) ÷ 10 = 5.8 斤 ✅ 至少買 6 斤以上，特地繞路去蛋行才划算！ 📢 三點重要心得 1️⃣ 依上述情況，購買 6 斤以上才划算 💰 2️⃣ 我們很容易只關注「商品價格」，卻忽略了「隱藏成本」 🚗💨 3️⃣ 如果經濟無虞，應該更重視時間成本，畢竟——生命無價！ ⏳✨ 💬 你有為了省錢，特別繞路買東西的經驗嗎？ 歡迎留言分享你的看法！👇 #我一定是太閒才花費早上的寶貴時間做計算😆 勤儉持家

🌸 遇見好人好事，馬上來分享！ 今天早上帶阿嬤到田中坐高鐵， 順道來場小小的 探險之旅 ，逛逛 田中果菜市場 ， 也為明天阿Ｊ的大馬朋友們來訪 採買新鮮食材 。 孩子們在傳統市場裡 跑來跑去 ， 每個遇到的攤販老闆， 幾乎都帶著微笑 看著孩子們， （好久沒有這麼輕鬆自在的感覺了😭） 💚 意外的溫暖 最後一站，我們來到一位菜販那裡，買了一把 水蓮 。 準備離開時，阿Ｊ注意到攤位上放著幾杯 薏米水 ， 好奇地問：「 這薏米水怎麼賣？ 」 老闆娘有點尷尬地笑說： 「這是我先生買給我的，你們要嗎？」 😆 我趕緊擺手：「啊！不用不用，我們以為有在賣！」 沒想到老闆娘豪氣地說： 「我這裡還有好幾杯，來，這杯送你們孩子喝！」 （無法拒絕！只好厚著臉皮、心懷感謝地收下這杯好喝的薏米紅豆水❤️） 🥰 這就是台灣最美的人情味！ 謝謝老闆娘，謝謝老闆， 願你們生意興隆，天天開心！ #一早就遇好事 #真是幸運 #田中果菜市場 #台灣人情味 世界上最好喝的紅豆薏米 無價！ 滿滿人情味的老闆娘攤位 田中果菜市場 滿滿人情味的老闆娘所在地～

 近日追了一下＃剴剴案 的新聞，感覺很傷心。 其實我不太能理解施虐者的心態， 如果說暴怒處罰，算是情緒控制不佳； 但長期施虐，那應該是心理嚴重扭曲變形。 更不用說是保母兩姐妹輪流照顧、輪流施暴，這已經沒有任何藉口了。

 每次旅遊都會有一些想法，台東三天兩夜後的思考。 1. 住宿選擇 這次我們住宿沒有選擇親子民宿，而是溫泉旅館（到台東最少都得安排一次溫泉啊！），結果太驚喜了！剛進房間，孩子們就嗨到直接脫衣服衝進浴缸玩水，根本不用我們催洗澡，節省了一堆力氣！ 親子民宿的情況 ：孩子玩得開心到停不下來，叫他們去洗澡根本是場戰爭，喊半天都沒用。 溫泉旅館的情況 ：孩子秒進浴室，洗得乾乾淨淨，時間到直接收工！ 而且還有額外好處： 老婆的感覺 ：她泡完溫泉驚訝說：皮膚變好光滑白(?)細。 夫妻的悠閒時光 ：等孩子睡了，我們也能在浴池泡澡，聊聊天，超放鬆。 結論 ：一種住宿讓爸媽更累，另一種讓爸媽更輕鬆！溫泉旅館完勝！（僅是個人意見哦!） 2. 夫妻的旅遊模式 全家出遊是大事，夫妻之間真的要多討論。不管是停在哪個休息站、吃什麼、住哪裡，都得達成共識。 我把旅遊分成兩種玩法： 隨興型 ：不安排行程，走到哪玩到哪。 好處 ：超隨意，不用壓力大，真的放鬆。 壞處 ：有些必看必吃的東西可能就錯過了。 規劃型 ：出發前就查好攻略，照著計劃走。 好處 ：不用邊玩邊查資料，直接享受行程。 壞處 ：玩的範圍就受限，感覺少了些驚喜。 其實沒有哪種比較好，重點是 夫妻要同步 ！ 如果你想隨意玩，但另一半拼命規劃，死定。 如果你想按計劃走，但另一半隨便亂晃，死定。 所以，旅行的重點就是大家用一樣的方式玩！ 小小的差異會導致小小的爭吵，而小小的爭吵會大大影響的旅行心情。切記！ 3. 花錢這件事 每次提到旅遊開銷，我就有點小焦慮，因為本來超節省的個性在這裡很吃虧。 吃這個？貴！ 玩那個？不值！ 進這個景點？門票好貴！ 喂～旅行啊！如果和另一半沒有用錢方式的共識，也是「死定！」 後來我發現，這樣根本玩不好，所以給自己定了幾個原則： 錢是拿來買快樂的 ：旅遊最重要是體驗嘛，別太斤斤計較。 出發前定好預算 ：先把大概的總花費想好，玩起來就不會一直糾結「花太多」。 花了就算了 ：買了第一家，發現第二家更便宜？別想了！把當下的快樂享受好。 結論 ：旅遊就是要花錢，但心態對了，錢花得才值！ 不管是住宿、夫妻默契，還是對花錢的調整，都讓這趟旅程更輕鬆、更快樂。 希望我的經驗能讓你下一次的旅遊也玩得更開心！ 😊

 行程紀錄 Day1 :  8:00 雲林出發 11:00 通過南迴看到美麗海岸線稍作休息 12:00 187嗑棧 14:00 太麻里火車站接到岳母大人 15:00 濱海公園/小野柳/水往上流 19:00 嶼光民宿/雲棧部落音樂餐廳/鐵花村 22:00 休息～ Day2 :  5:30 台東海濱公園看日出 9:00 初早餐 11:00 原生應用植物園（逛園＋用餐） 16:00 布農部落/鹿野神社/星星部落景觀咖啡 18:30 黑松羊肉爐/知本溫泉旅宿/煮溫泉蛋 Day3 : 10:00 採買釋迦/台灣牛牛肉麵（四學士姐妹） 11:30 多良車站 16:00 高雄小港機場（送岳母上機回馬） 重點紀錄： 1. 兩天的住宿都很便宜又乾淨（四人房都在一千左右），一定要安排一天到知本泡溫泉。 2. 187嗑棧（好吃-大推小米壽司）、初早餐（快速也好吃）、雲棧部落餐廳（地方很大適合有孩子）、原生植物（火鍋可以吃到奇奇怪怪的蔬菜） 3. 台東海岸不管哪裡都漂亮，多數為拍照打卡景點。 4. 喜歡熱鬧夜晚-鐵花村；喜歡寧靜-上山看夜景。