張阿北的台88線

🕰 1. 預留時間、提早出門 ▪ 有一個孩子 ➝ 預留 10 分鐘 ▪ 兩個孩子 ➝ 預留 20 分鐘 ▪ 時間不夠 ➝ 孩子無法自己做事 ▪ 時間不夠 ➝ 面對拖延容易爆氣 ▪ 沒預留時間 ➝ 遲到變成習慣 📅 2. 規劃時間清單，安排兩小時的空檔 ▪ 重要的事 ➝ 排進 無干擾時段 ▪ 兩小時以上 ➝ 減少任務轉換的時間成本 ⏳ 3. 1 分鐘原則 ▪ 1 分鐘內的小事 ➝ 隨手解決 ▪ 例如： 洗杯、收碗、帶垃圾 🧘‍♂ 4. 每週的個人獨處時間 ▪ 不論有幾個孩子 ➝ 每週至少 1 小時 ▪ 身心放鬆 ，才有能量 繼續前進 📝 5. 每週花 30 分鐘規劃行程 ▪ 沒有計畫 ➝ 瞎忙 ▪ 掌握方向 ，才不會 被時間牽著走 ❤️ 6. 夫妻約會時間 ▪ 夫妻感情好 ➝ 家庭沒煩惱 ▪ 二人時光 ➝ 必要的投資 📌 總結 📍 規劃時間 ➝ 設定導航的目的地 📍 分段時間 ➝ 讓你更專心處理 📍 隨手解決 ➝ 消除雜事減輕壓力 📍 預留時間 ➝ 保持好心情 #家庭時間管理 #親子時光 #夫妻關係 #時間規劃

今天，我想分享兩句話： 🔹 「使命感足以戰勝憂慮。」 🔹 「每個人的快樂，都取決於他人的幸福感。」 請讓我用親身經歷，來詮釋這兩句話的意義。 ✅ 一次健康檢查的啟發 今年初，我和老婆討論要去做健康檢查，剛好看到政府提供的 免費國民健康檢查 ，於是便愉快地報名了。這項檢查非常詳細，從 基本的身高體重到抽血驗尿 ，涵蓋了我這個年齡層需要的檢查。 當天一早，我們抵達檢查現場，發現人潮洶湧，但工作人員依然 面帶笑容、耐心引導 ，讓整個流程井然有序。 在排隊測量血壓時，我忽然聽到工作人員對著我說： 「咦？你不是某某的哥哥嗎？」 我抬頭一看，竟然是兩位熟悉的年長夫妻！原來，他們現在是 慈濟的義工 ，雖然早已退休，卻全心投入公益活動，默默付出，幫助更多需要幫助的人。 當我今天早上讀到這兩句話時，立刻想起了他們—— 使命感，真的能戰勝憂慮。 ✅ 快樂的人生，來自使命感 當一個人 找到自己的使命 ，他就沒有時間煩惱與憂愁，因為他全心投入在有意義的事情中，並在 幫助他人的同時，獲得更大的幸福感與滿足感。 我們的社會，正是由這些默默奉獻的人所支撐。 他們可能沒有任何薪水，但他們的收穫， 遠遠超越金錢。 那是一種發自內心的喜悅，一種因付出而來的滿足。 💡 少一點批判，多一點奉獻，人生會變得更加美好！ 💡 有智慧的夫妻 檢查完還拿了營養早餐

🤖⚡ 兒子的想像遊戲！機器人大戰機器蛇！ 阿晞興奮地跑來跟我說： 「爸爸你猜，誰會贏？」 「機器人的力量是XXX、速度是XXX、血量是XXX...」 （還有一堆數據以下省略🤣） 阿北：「嗯？讓我看看數據，能列表給我看嗎？」 阿晞立刻拿起筆紙，開始填寫 機器人 VS. 機器蛇的詳細數據表 📊 看完後，我開始分析： 「我覺得呢，兩者都有可能贏，但使用的策略不同！」 （哈哈，有說等於沒說😆） 🔹 機器人力量大 ，如果能冒著被蛇咬一口的風險，打出一記 反擊拳 ，那麼機器人就可能獲勝！ 🔹 機器蛇速度快 ，如果能不斷遊走、反覆消耗，打 長時間游擊 戰 ，可能機器人根本摸不到蛇，蛇就獲勝了！ 🎯 我的啟發 ✅ 每個角色都有不同的數據，每個人也一樣。 ✅ 善用自己的強項，才能擬定最適合的策略。 ✅ 世界永遠在變，懂得調整策略，才能走得更遠！ ✅ 最後一定會有輸家，但輸了不代表結束，調整心態再出發！ ⚔️ 遊戲的最後... 機器蛇先用 劇毒破防 ， 趁機器人不注意， 使出背刺，一擊致命！ 🐍💥 請機器人不要氣餒，這場大戰不是終點， 請好好思考，下次該怎麼應對吧！ 💪😤 #孩子的想像力無限大 #策略思維 #玩遊戲也能學習 #人生也是一場戰略遊戲 人蛇大戰 小腦袋一堆奇奇怪怪的數據 遊戲的最後，蛇先用劇毒破防，趁著機器人不注意，使出背刺，一擊致命！ 請機器人不要氣餒，好好思考下次要怎麼應對！

勤儉持家的大家，一定都遇過這種情況： 「同樣的商品，不同的賣價，為了省錢，我蒐集各賣場的價格，分別在不同地方採買。」 📍 我家的雞蛋吃很快 ，所以一直以來，都會特別去 斗六的一家早餐店 買蛋。 因為他們有自家的養雞場，價格比一般超市便宜，所以我們都習慣在那邊買。 然而，昨天老婆問我了一個問題： 「其實，我們特別繞過來買蛋，真的有比較省嗎？」 🤔 這讓我決定 好好來算一下成本！ 📊 成本分析 💡 情況 1：運動後繞去買蛋（36 元/斤） 行車距離 🚗：2.6 km（單程），來回 5.2 km 時間 ⏳：7 分鐘（單程），來回 14 分鐘 油耗 ⛽：6 km/L，油價 30.4 元/L 計算 ： 交通成本 💰：5.2 km ÷ 6 km/L × 30.4 元 = 26.45 元 時間成本 🕒：14 分鐘 × 190 元/小時 = 44.30 元 總固定成本 ： 26.45 + 44.30 = 70.75 元 💡 情況 2：全聯買台農洗選蛋（46 元/斤） 行走距離 🚶：160m，來回 320m 時間 ⏳：2 分鐘（單程），來回 4 分鐘 交通成本 💰：0 元（因為是走路） 時間成本 🕒：4 分鐘 × 190 元/小時 = 12.66 元 總固定成本 ： 0 + 12.66 = 12.66 元 🧐 那麼，到底買多少斤才會划算？ 雞蛋價差： 46 - 36 = 10 元/斤 計算最少需要購買量： 📌 (70.75 - 12.66) ÷ 10 = 5.8 斤 ✅ 至少買 6 斤以上，特地繞路去蛋行才划算！ 📢 三點重要心得 1️⃣ 依上述情況，購買 6 斤以上才划算 💰 2️⃣ 我們很容易只關注「商品價格」，卻忽略了「隱藏成本」 🚗💨 3️⃣ 如果經濟無虞，應該更重視時間成本，畢竟——生命無價！ ⏳✨ 💬 你有為了省錢，特別繞路買東西的經驗嗎？ 歡迎留言分享你的看法！👇 #我一定是太閒才花費早上的寶貴時間做計算😆 勤儉持家

🌸 遇見好人好事，馬上來分享！ 今天早上帶阿嬤到田中坐高鐵， 順道來場小小的 探險之旅 ，逛逛 田中果菜市場 ， 也為明天阿Ｊ的大馬朋友們來訪 採買新鮮食材 。 孩子們在傳統市場裡 跑來跑去 ， 每個遇到的攤販老闆， 幾乎都帶著微笑 看著孩子們， （好久沒有這麼輕鬆自在的感覺了😭） 💚 意外的溫暖 最後一站，我們來到一位菜販那裡，買了一把 水蓮 。 準備離開時，阿Ｊ注意到攤位上放著幾杯 薏米水 ， 好奇地問：「 這薏米水怎麼賣？ 」 老闆娘有點尷尬地笑說： 「這是我先生買給我的，你們要嗎？」 😆 我趕緊擺手：「啊！不用不用，我們以為有在賣！」 沒想到老闆娘豪氣地說： 「我這裡還有好幾杯，來，這杯送你們孩子喝！」 （無法拒絕！只好厚著臉皮、心懷感謝地收下這杯好喝的薏米紅豆水❤️） 🥰 這就是台灣最美的人情味！ 謝謝老闆娘，謝謝老闆， 願你們生意興隆，天天開心！ #一早就遇好事 #真是幸運 #田中果菜市場 #台灣人情味 世界上最好喝的紅豆薏米 無價！ 滿滿人情味的老闆娘攤位 田中果菜市場 滿滿人情味的老闆娘所在地～

 我的方法是相信。 ★ 相信：我的言行舉止，會對孩子的未來產生影響。 當然，我還不能做到完全控制好自己的一切。 但，相信，會讓我時刻修正。 不要因為一兩個星期看不到成效，就輕易放棄了。 要相信，而後，執行！ 植物不是一天就能長大的

🗑 一個「垃圾」的故事 我家是一間小型寢具代工廠，主要工作是拉布、整布、畫線、裁切。 在生產過程中，總會產生一些 下腳料 （形狀不規則、大小不夠的布料），這些布料該怎麼處理，一直讓我很頭痛。 以前，清潔隊員會讓我們 一次 丟一包 ，同時也提醒我： 「這算工業垃圾，按理來說垃圾車不能收。」 從那時起，每次丟垃圾時，我內心總是七上八下，怕造成清潔隊員的困擾。 📌 垃圾政策改變，處理變得更難！ 今年開始，雲縣政府強制規定 垃圾檢查 ， 未分類、工廠垃圾 一律不收 ，清潔隊員也換了一位。 他對我說：「今年開始會嚴格控管，你們要想想垃圾怎麼處理！」 於是，我們開始 累積垃圾 ，等量多時，再請業者按公斤數處理。 我好奇問業者：「這些垃圾會怎麼處理？」 「就載去焚化爐燒啊。」 當下，我傻眼了…… 原來，最終還是燒掉！ 😡 負面情緒開始爆發 「為什麼政府要刁難小企業？」 「既然都是拿去燒，為什麼不直接讓清潔隊收？」 「這麼不便民，不是變相鼓勵大家偷燒嗎？」 「這是為了創造就業機會？多生幾間私人垃圾處理公司？」 這些問題在我腦海裡不停盤旋…… 幾個月後，累積了一堆垃圾，最終還是得請業者處理。 過完地磅，收到帳單——登登～ 九千多塊 ！（一公斤 30 元） 雖然早已談好計價，但 實際收到費用時還是抖了一下 。 但轉念一想， 至少不用再提心吊膽 ，也不會為難清潔隊員，這樣想，也算是好事吧？ ⚡ 然而，兩週前的一件事，徹底點燃我的怒火！ 兩個星期前，工廠阿姨拿了一小包 掃地後的垃圾 丟進垃圾車， 裡頭有些小布料，結果清潔隊員 生氣地警告我 ： 「你們再這樣，我就要開罰單了！」 當下，我終於爆發了！ 「這只是掃地的垃圾！這樣也不行？需要這麼嚴厲嗎？」 「我已經請業者處理下腳料，垃圾量已經減少很多了！」 這一整個星期，我都沈浸在負面情緒裡，甚至開始想「如何讓布料變成家庭垃圾？」 （沒錯，我就是這種個性——你對我好，我就對你好，你針對，我就抗議！） 📖 直到我讀到了這段話…… 🔹「我們為了某件事付出像大把寶貴人生這樣的天價成本，難道不是傻瓜嗎？」 🔹「放下憎恨，別用心靈平靜換痛苦回憶。」 這句話讓我 瞬間冷靜下來 ，並且開始反思： 「值得嗎？」 「我真的沒錯嗎？」 清潔隊員善盡職守，嚴格控管垃圾量， 他，做了自己該做的事。 就算會被廠商抱怨，他，還是勇...