有了孩子以後的時間管理心得

🕰 1. 預留時間、提早出門

▪ 有一個孩子 ➝ 預留 10 分鐘
▪ 兩個孩子 ➝ 預留 20 分鐘
▪ 時間不夠 ➝ 孩子無法自己做事
▪ 時間不夠 ➝ 面對拖延容易爆氣
▪ 沒預留時間 ➝ 遲到變成習慣

📅 2. 規劃時間清單，安排兩小時的空檔

▪ 重要的事 ➝ 排進 無干擾時段
▪ 兩小時以上 ➝ 減少任務轉換的時間成本

⏳ 3. 1 分鐘原則

▪ 1 分鐘內的小事 ➝ 隨手解決
▪ 例如：洗杯、收碗、帶垃圾

🧘‍♂ 4. 每週的個人獨處時間

▪ 不論有幾個孩子 ➝ 每週至少 1 小時
▪ 身心放鬆，才有能量 繼續前進

📝 5. 每週花 30 分鐘規劃行程

▪ 沒有計畫 ➝ 瞎忙
▪ 掌握方向，才不會 被時間牽著走

❤️ 6. 夫妻約會時間

▪ 夫妻感情好 ➝ 家庭沒煩惱
▪ 二人時光 ➝ 必要的投資

---

📌 總結

📍 規劃時間 ➝ 設定導航的目的地
📍 分段時間 ➝ 讓你更專心處理
📍 隨手解決 ➝ 消除雜事減輕壓力
📍 預留時間 ➝ 保持好心情

#家庭時間管理 #親子時光 #夫妻關係 #時間規劃

---