張阿北的台88線

 這幾天的空氣污染感覺很嚴重，我家都是過敏兒（包含我）， 所以只要我的眼睛開始癢、孩子們開始咳嗽、皮膚開始紅，大概就八九不離十，空污來了。 打開社群，大家都在說火力發電、用肺發電導致極大的污染，連我自己也這麼認為，但為了辨別真相，我還是查了一些資料。 ◆ 環境部針對空氣污染來源的統計（圖一）： 圖一、資料來源：環境部 （https://air.moenv.gov.tw/envtopics/AirQuality_6.aspx） 可以看出，電力業只有在硫化物的排放佔了接近40%，而其他污染物的排放都算不上大宗。 所以發電導致的污染可能不是元兇。（對不起，我之前沒查證就以為火力發電是元兇錯了） ◆ 再來看台電的整體空污排放量（圖二） 圖二、資料來源：台電（https://www.taipower.com.tw/2289/2363/2391/2393/10789/normalPost#block_d2605a17-849d-4e70-a7c6-41ceae9aa31a） 這邊可以看到發電所排放的空氣污染確實是逐年下降。 ◆ 接著，我又找了距離我家比較近的竹山觀測站歷年資料來做比較。（圖三） 圖三、資料來源：環境部 （https://data.moenv.gov.tw/dataset/detail/aqx_p_488） 確實可以看到空氣品質是變好的！ 但是，從現實層面來看 ，卻感覺空氣並沒有比以前好啊。 ◆ 肺癌發生人數 （圖四） 人數從1萬人左右（2010年）增加到預估2.8萬人（2025年） - 固然老化是重要的因素之一（65 歲以上肺癌發生人數較 2004 年成長 61.3%） - 非吸菸的肺癌危險因子如「基因及環境」等因素日益重要 非吸菸者 罹患肺癌常見於亞洲女性，研究指出可能與二手菸暴露、 PM2.5 暴露、遺傳因素有關，吸菸外的相關因素尚需後續研 究探討。 圖四、衛生福利部國民健康署：第三期國家癌症防治計畫（2022~2025年） （https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/17905/File_23884.pdf） ◆ 主觀的肉眼觀察 自從兩年前回台灣，時常可以發現大太陽底下也看不清楚遠方的山，所以基本可以排除「霧」、而是「霾」造成的。而大雨過後，就可以清楚地看遠方漂亮的山景，通常可以維持幾天，然後就恢復灰灰的天氣😥 （當然...

 阿晞阿苳我們要過馬路了哦，看車子。 早上要帶孩子上學過馬路時，我說了這句話：「看車子。」 阿晞回我：「等一下我要再走過去一點才過馬路。」 阿苳回我：「好，你看那邊有車子、還有摩托車。」 阿晞的心裡想著：「我要過馬路上學，所以爸爸說看車代表要注意過馬路安全。」 阿苳的心裡想著：「我是快樂小公主，所以爸爸說看車代表那台車很美、那台摩托很帥。」 這值得我們思考，「同樣一句話，不同的人，不同解讀。」 上面這個例子兩者程度差異過大，很容易理解。 ◆ 如果是兩個想過馬路的孩子，聽到看車這句話，也有可能產生以下思考： Ａ：「那台車子很遠，我現在有足夠時間過！」（過了馬路） Ｂ：「那台車子這樣不知道算不算遠，我不知道時間夠不夠。」（站在原地） 這是由空間感、時間計算能力引起的差異。 結果父母會「稱讚Ａ，很棒！」「責罵Ｂ，幹嘛不過，你看又要等下一輪了！」 ◆ 不同解讀的情況，會發生在生活的各個角落 以我早上閱讀《巨人思維》提到的一段，「利用權值股（重量級公司）的漲跌，反映到大盤（國家指數）的時間差，就有機會在大盤期指當沖（單日買賣股票）賺到錢。」 看起來是很棒的策略，大型公司佔總體股票的比例高，所以會影響到總體指數的升或降，只要抓緊時間差，就可以利用資訊不對等賺錢。 但是！人家說的時間差或許是0.1秒、1秒、5秒，你覺得的時間差可能是5分鐘、10分鐘、一天。 別人玩一局是幾毫秒，你玩一局是一天，如何用相同策略賺錢？ 這就是對「事情層次理解不同，造成對同一句話的理解差異。」 ◆ 對待孩子，盡量讓語言看得見 所以，為了減少誤會，我盡量讓語言能看得見。 「站在這裡等」͢→「站在桌子旁邊」（具體參考物） 「坐在那張椅子上」→「坐在那張藍色的椅子上」（具體參考物） 「快點寫功課」→「現在馬上寫功課」（具體時間） 「小聲一點說話」→「請用1號音量講話」（需要先練習123號音量）（具體音量） 利用「 具體的參考物 把語言的 模糊空間變小 」，就能「 減少語言傳達時造成的理解差異。 」 ＃讀書時的理解差異叫做流派 ＃孩子的理解差異卻叫可惡😏 ＃給指令時盡量清楚可見吧 你以為我在暗示孩子是不同程度的可回收物？ 沒錯！你沒理解錯誤！

閱讀《不說教馬上乖》教導行為四階層時，作者提到： 「先預告孩子社會運作發展的四個階層，讓孩子們心中有概念，接著就是孩子自己的選擇。」 「若是等不恰當的行為發生，我們才給予負增強，很容易與孩子們起衝突。」 ◆ 其實對「人」來說，事先預告很重要！ 我要學習新的運動，我會看別人做一次，在大腦中做練習，此為預告「我的身體」。 我要安排旅遊行程，我會在事前做規劃、查資料，此為預告「我的旅程」。 我要安排工作，我會排定工作表、預約單，此為「工作預告」。 ◆ 若沒有預告會發生什麼事情？ 若我沒有在大腦事先演練，我練習動作時，會非常笨拙。 若我沒有在大腦事先規劃行程，我在旅遊時，會不知所措。 若我沒有在大腦排定工作計畫，我在工作時，會相當生氣並沒效率。 ◆ 想像一下原本工作只需要接 三個個案 or 處理三份文件 or 整理三個房間。 忽然，臨時有一個新任務要你馬上做第四個！ 你心裡會不會抵制、會不會煩躁？ 老實說，我會！ 雖然我還是做，但內心深處就會不情不願。 ◆「預告」放到孩子身上怎麼做？ 任何還沒成為習慣以前的活動，最好事先跟孩子預告，讓孩子有心理準備。 活動前，提前跟孩子討論「計畫，幾點起床、需要做什麼事情。」 採買前，提前跟孩子討論「接下來要購買什麼。」 千萬不要沒預告臨時講， 孩子會抵制、會煩躁、會不願配合， 因為：「大人也是這樣！」 行為四階層

 「ＸＸ同志、ＸＸ同志，我是中華民國ＸＤ黨委員！」 某天騎車回家等紅燈時，背後傳來徐佳瑩【身騎白馬】的歌詞：「我身騎白馬啊～過三關～」，因為有點大聲我就回頭瞄了一眼，是一位騎著類似野狼125的黑色皮衣大叔，全身黑色勁裝，帶著墨鏡，簡直帥到翻天！ 我眼睛看著倒數的紅燈、心中想著我會不會有這麼酷的人生！ 沒多久，搭配的音樂聲轉為黃妃的【追追追】：「狼子的傳說，如今狼煙再起～」 同時，大叔開始大聲的說：「ＸＸ同志、ＸＸ同志，我是中華民國ＸＤ黨委員！」 我以為大叔在叫我，再次回頭看了一眼。 結果不是，我有些小失望，畢竟能跟酷叔叔認識是一件榮幸的事。 大叔接著說：「我聽見台灣的聲音！」 中間還說了一些我沒能記得。 但最後一句我聽清楚了： 「火箭燃料已補充完成，準備發射，五四三二一，發射！」 真是愉快的人生啊！ ------------------------------------------- 其實，大叔一說：「我是ＸＸ黨委員」時，我就猜測大叔應該是精障者。 功能很棒的一位精障者。 高談闊論的狀態或許是躁症、幻聽、幻覺導致沒有現實定向感，以醫療的角度來思考，有症狀應當要靠藥物控制，再給予關懷、支持性療法。 然而，像大叔這麼快意的生活、裝備又齊全，顯然不是一天兩天的事情了。 你說是大叔沒有病識感才會過得這麼招搖醒目？ 還是大叔其實是看破紅塵的俠客？ 也許，我在心裡默默評估的同時， 他其實也在看著我的背影想著：「又是一個還沒看破的小子！」 ＃本篇主要藉由經歷思考人生

 參加完萬聖節的活動，要帶阿苳回去學校上學時，她在車上說：「我想要穿著裙子。」 ◆ 活動前，我帶著阿苳先行前往會場的路上： 「爸爸，我的裙子呢？」 「在車上，媽媽等一下拿過來。」 「可是我想現在穿耶。」 （我這時意識到，阿苳的社交能力已經發展到這個程度了。）    ◆ 遊街的時候 她會想要和朋友一起走、會想要分享餅乾給朋友、也會想要把自己認為美好的事物展現出來。 📍在這個年紀（接近五歲）的小朋友已經有團體的概念 ◆ 活動後，要回學校的路上 媽媽說：「老師交代回學校要換便服哦。」 而阿苳在車上吵著：「可是，我想要穿著裙子捏。」 來來回回說了幾次，不情不願的脫下裙子， 直到走進學校看同學們已經穿好便服，她的心情才明顯好轉。 📍 很顯然，阿苳會怕自己跟同學不一樣了，而看到同學們都穿便服，她就安心了。 📍 有時候，覺得孩子很盧很煩，其實她們內心可能在擔心著什麼。我們必須考慮這點、讓她們心安了，自然就比較好帶了～

 「滿地都是你的東西，玩完了又不收。」 「哪有，有一些是阿苳玩的，幹嘛要我收！」 「叫了幾次了都不聽！」 「我就沒聽到啊！」 「哼！」「哼！」兩聲，與各自離開的兩人。 在我家裡經常發生這種狀況：「阿晞與大人的吵架！」 但今天不是要指責大人沒有正向教養、也不是指責阿晞不收拾。 今天是要稱讚阿晞並與他學習的！ ------------------------------------- ◆ 吵架了，然後呢？ 在生氣的兩人各自離開後，我發現阿晞默默地去拿了幾本書，獨自坐在沙發上閱讀。 這讓我回想起曾經與他討論過： 「爸爸跟媽媽吵架了，我現在還有些生氣，你覺得我可以怎麼辦？」 阿晞說：「你可以拿書來看、畫畫、或者看youtube影片。」 阿北：「哦！所以每次你生氣的時候，就會做這些事情嗎？」 阿晞：「對啊，因為那是我最喜歡的事情。」 阿北：「那我下次試試生氣的時候就看書吧，那是我喜歡的事。」 ◆ 生氣時可以做什麼？ 當然，身為治療師，我知道生氣的時候可以做什麼事情來沈澱心情，也是以前上課常常跟家長說 的：「我們要接受生氣這個情緒，每個人都會有，孩子更是不例外，我們需要做的是與孩子討論： 『 生氣後，可以做什麼？ 』」 丟東西❌  打人❌  罵人❌ 打枕頭✅  看書✅  畫畫、寫罵人的話✅（記住不要被別人看到😏） ＊注1 :每個家庭的規則不同，請各自表述，但記得「接受」一些孩子生氣後的選項。 ＊注2 : 生氣後什麼都不能做，孩子大概就去撞牆了😥 ------------------------------------- 所以，當我發現阿晞拿起書本自己在沙發看時，我在心裡樂出了花😘 阿晞，是真的有在執行他跟我說過的策略！ 比某些情況下的我要強多了～ 太棒了！

 早上七點出發台中拍攝家庭照， 經歷一小時車程＋化妝＋拍照，順利在十點收工！ 跟孩子們一起拍照總會有許多失控， 本來以為只有阿晞會失控， 沒想到連阿苳＆阿楠也一起ＨＩＧＨ了起來！ （化了妝的女生真的不一樣😏） 小可愛苳 -------------------------------------- 十點結束馬上衝科博館，為了停車排了一小時， 總算在十一點停好車😅 今天第一次看天文劇場，整個天空球狀螢幕頗驚豔！ ＰＳ：選位置跟看電影不同，第一排的座位可以直接躺下來看，下次我應該會試試第一排😋 （其實能躺下來也比較好睡，昨晚沒睡好＋早起拍照＋中午場次實在不要太好睡😆） 總而言之，科博館的劇場還蠻推薦的，至少應該看一次！ 睡死的三父女＋為了克制睡意不停擺動的晞 清醒後的我立刻幫阿Ｊ拍張美照！ --------------------------------------- 再來就是科學中心，恐龍卡辦了快一年，每次都跑去看恐龍（生命科學廳）， 沒想到科學中心也很好玩， B1達達魔法樂園：可以研究光線 2F是半導體的世界：我有看沒有懂，但知道有孩子能玩的遊戲😏 隨便一個投影室就是我家小女的舞廳😏 我感悟最深的一張圖：人類的文明發展史，你永遠猜不到世界會怎麼進步， 所以，別買個股，買全市場ＥＴＦ就好！ (今日台積電、明日我肯定猜不到...) 3F宇宙奇航：先不說看不看得懂星星月亮，單是整個氣氛就做得很棒！ 阿苳整場最愛的就是投影機的光照亮了她的公主鞋😍 什麼星星、太陽、月亮的，能吃嗎？ 4F物理世界：裡面充滿一系列物理實驗讓孩子們體驗，單單這一層就可以耗掉一下午了😚 喜歡龍捲風的阿晞 接著，還是不厭其煩地快速走一輪生命科學廳， 阿楠這次看得懂恐龍了，被嚇到半死，哈哈 （惡人沒膽） ------------------------------------- 最後的最後，當然是找一間火鍋店， 滿足老婆小孩最天然的慾望😉 意外找到一間人不多、好停車、空間大、場地也乾淨的店😂