吵架了，然後呢？

 「滿地都是你的東西，玩完了又不收。」

「哪有，有一些是阿苳玩的，幹嘛要我收！」

「叫了幾次了都不聽！」

「我就沒聽到啊！」

「哼！」「哼！」兩聲，與各自離開的兩人。

在我家裡經常發生這種狀況：「阿晞與大人的吵架！」

但今天不是要指責大人沒有正向教養、也不是指責阿晞不收拾。

今天是要稱讚阿晞並與他學習的！

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◆ 吵架了，然後呢？

在生氣的兩人各自離開後，我發現阿晞默默地去拿了幾本書，獨自坐在沙發上閱讀。

這讓我回想起曾經與他討論過：

「爸爸跟媽媽吵架了，我現在還有些生氣，你覺得我可以怎麼辦？」

阿晞說：「你可以拿書來看、畫畫、或者看youtube影片。」

阿北：「哦！所以每次你生氣的時候，就會做這些事情嗎？」

阿晞：「對啊，因為那是我最喜歡的事情。」

阿北：「那我下次試試生氣的時候就看書吧，那是我喜歡的事。」

◆ 生氣時可以做什麼？

當然，身為治療師，我知道生氣的時候可以做什麼事情來沈澱心情，也是以前上課常常跟家長說

的：「我們要接受生氣這個情緒，每個人都會有，孩子更是不例外，我們需要做的是與孩子討論：

『生氣後，可以做什麼？』」

丟東西❌  打人❌  罵人❌

打枕頭✅  看書✅  畫畫、寫罵人的話✅（記住不要被別人看到😏）

＊注1 :每個家庭的規則不同，請各自表述，但記得「接受」一些孩子生氣後的選項。

＊注2 : 生氣後什麼都不能做，孩子大概就去撞牆了😥

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所以，當我發現阿晞拿起書本自己在沙發看時，我在心裡樂出了花😘

阿晞，是真的有在執行他跟我說過的策略！

比某些情況下的我要強多了～

太棒了！