起床氣？！

前幾天早上起床，
阿楠一開始好好的。

下樓後開始哭、不喝奶、不穿褲。

原本老師提醒要早點到校就有時間壓力，
遇到阿楠不配合，情況就更加糟糕。

這也是父母情緒控制最難的關卡。

＃時間壓力加上孩子情緒不穩定的雙重打擊

我先嘗試順著情緒跟阿楠說話，
幫她說出她現在的情緒與感受，

情況有好一些，
但關鍵的穿褲子，還是不能配合。

如果沒有時間壓力，

我會選擇繼續命名情緒，
幫她說出感受、轉移注意力，直到恢復狀況。

但現實不允許啊！

隨著時間逼近遲到，

跟阿楠下個最後通牒，

倒數十秒就強行上車了。

想當然，

是哭得稀裡嘩啦，

大概過了十分鐘，才慢慢安靜。

結果，到校後反而非常平靜地進去教室，

只是看起來是哭累了關機...

▍父母情緒能好嗎？

老實說，一開始還能耐著性子，
但隨著時間的逼近，
越來越焦急，心情也跟著差了。

＃但生氣跟好好說話是兩回事

生氣不代表就要大聲罵。

溫和而堅定的教養，記得嗎？

在生氣的情況，依然要學習用溫和堅定的語氣，
向孩子說明我的需求。

「楠，到學校就會打開安全座椅，現在開車沒辦法幫你。」

這才是成熟大人應該練習做的事情。

而我的真實情緒？

直到送完孩子做運動時，

其實都還沒恢復過來。

灰灰的、悶悶的。

這就是現實。

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後記：

在開車時，我情緒也慢慢升到黃紅燈了，但我想大罵只是把孩子當出氣口，所以選擇克制。

不過同為大人的老婆，應該能從語氣感受到我已經生氣了（哈）

只要我們一人黑就會有一人變白，

這也是好隊友的特質，精準接球。

＃情緒快紅燈時求救換手也是一個好選擇

＃換手不是逃避而是成熟勇敢

＃換手不是失敗而是為了長遠的成功

哭到關機的楠

記錄生氣的自己