出乎意料的健檢

 今天去醫院做健檢回診，

（一直以來都有膽固醇過高的狀況）

原本內心猜測過高的膽固醇是否需要吃藥控制，

沒想到卻意外的發現其他紅字：

「空腹血糖107！（糖尿病前期！）」

哇～真是從來沒有想過血糖過高會出現在自己的報告中，

畢竟自己每週運動3-5次、體重正常、飲食上自認有在控制，

著實有點驚訝！

（不過我確實吃很甜、又愛吃零食...😅）

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靜下心後，

我檢討自己行為與心態，

我發現一個致命的錯誤：

「有規律運動≠可以瘋狂吃甜食！」

就像努力運動後，覺得自己有消耗熱量，反而更放肆的吃...

感覺自己有在運動，反而就放縱的允許自己讓血糖快速升高！

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感恩這次膽固醇的追蹤健檢，

讓我能及時發現飲食習慣上的致命錯誤，

才能適時調整飲食內容！

三個月後需要再次追蹤，加驗糖化血色素，

希望到時能順利過關～

＃不再年輕無可揮霍

＃以前沒想過的狀況都可能會發生

＃警世文