《極簡人生》讀後心得

這是一本由極簡的角度，探討個人「內在」的書籍。

我想藉此重新整理自己對極簡的認識，

由外而內。

1. 生理影響心理、心理也會影響生理

藉由一次性重點的物質整理，作者提供一個方法：

「直接把家中全部物品打包裝箱後，在逐步開箱把生活真正需要的物品拿出來使用」。

我們會發現，真正需要用到的物品，其實很少。

在醫學上已經很清楚知道生理與心理之間的交互關係，

而極簡，就是藉由減少物質（生理）來自由我們的心靈（心理）的方法。

要的其實不是家裡什麼都沒有，要的其實是真正的自由。

2. 自由不是隨心所欲

作者提到：

「人們都是想要尋找自由，認為這樣能得到真正持久的快樂，但現實上，隨心所欲而不節制，反而會讓我們嚐到苦果。」

我常會想像自己不用上班、退休後的人生，

有著足夠的金錢，能夠隨心所欲地過日子，似乎就會非常快樂！

然而，

這正步入「享樂跑步機」的陷阱，得到物質後產生的幸福感，只能維持一段時間，為了不斷地得到幸福感，只好不停的往前跑，甚至你需要的物質只會越來越多！

若能不停的吃自己喜歡的零食，只會得到不健康的身體；

若能不斷地看自己喜歡的戲劇，只會陷入無盡地戲荒；

若能無限地買自己想要的商品，最終也只會落得精神上的空虛。

3. 價值

想獲得持續的幸福感，來自於自己提供的價值。

極簡的觀念，可以幫助我空出物質空間、消滅那些佔據注意力的東西，從而得到清晰的大腦。

如此一來，我才能清楚思考「自己能夠為社會提供什麼價值。」

我把社會分為三個層面組成：

「個人＞家庭＞社群」

• 個人的成長，是我的優先考量，

豐富自己的想法與知識能使我快樂與自信。

• 家庭幸福，是我現階段的目標，

我想把自己好的那一面，藉由身教傳遞給孩子們。

• 行有餘力之時，我才會考慮社群大眾，

我想這一輩子，應該就投身於特殊兒童的照護，

越想越明了。

＃標題是極簡人生的讀後心得似乎文不對題了

＃越寫越像是對自己人生的反省與思考

＃我也懶得改了😆