一心多用？

 2009年史丹佛大學的研究，同時從事多項工作對學生學業表現的危害。

當同時進行多項工作時，學生就不與內容產生明智與持久的連結，

造成他們處理的訊息不夠深入了解。

父母應該鼓勵孩子做單項工作，而且將注意力投入在那件事情上。

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有些人的「分配式注意力」和「交替式注意力」很強，

他們可以快速地處理大量複雜的訊息。

比如麥當勞廚房的主管，眼光四面耳聽八方，

看到等待中的訂單後，掃描全場就能嗅出哪一種食物進度落後，

化身機動組去處理問題-名符其實的多工進行！

在部分場域，這項能力非常棒！

★ 但是，若用在讀書上就要小心了！

比如一邊讀書、一邊抄寫、一邊吃零食、再加上一邊聽音樂。

- 當我們一心多用時，處理的問題無法深度思考

- 也就無法把概念內化自用

- 事實上，看似多工實則單工（大腦一次只能進行一種任務）

- 只是在任務間進行快速轉移而已

★ 若想要知識更好的儲存在大腦

- 每個時段只進行一種工作

- 讓大腦騰出更多空間來專注吸收與理解

★ 若無法長時間持續專注？（持續注意力不足）

- 我們可以做單工轉換

- 每個任務安排15分鐘，Ａ任務時間到就轉移到Ｂ任務

- Ａ- B- C, 在回Ａ- B- C，循環

- 千萬不要把ＡＢＣ一同展開干擾自己本就薄弱的專注力

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至於幫老婆按摩的時候能否一心多用？

誒～～～

「張阿北你這個點已經按了超過五分鐘了還不換！」

「這個地方都不酸啊！！」

還是專心一點比較好😅