《正念父母心》讀後心得
開篇的文章就打中我的心：
「在親近的人，也存在無窮距離，如能愛上兩人之間的距離，並肩而行的美好生活就會滋生。」
我想這個概念適用於家人、朋友、愛人、小孩，因為人跟人本不同，
我們常常「期待、要求、猜測」對方，而痛苦、憤怒就來自於結果的落差。
以下分享我很有感的三個重點：
▋ 1. 父母需要陪著孩子跑很久（至少18年）
這是當父母後需要的自覺，一份專屬父母的責任。
當初我有了孩子後給自己一個誓言：「我要奉獻人生的十年給孩子們。」
（那時的我以為，高強度的付出只需要維持到孩子上學，然後就輕鬆了。）
十年，其實遠遠不夠，要有馬拉松的打算，直到孩子能獨立。
可是，也因為當時心中有這個覺悟，
才讓自己會去思考要怎麼進步來幫助孩子成長。
▋ 2. 三個關鍵（自主權、培養同理心、接納）
有了照顧孩子的誓言還是不夠，我們需要修煉內功心法，才不會容易爆炸！
▍自主權
尊重孩子的自主權，讓他們可以展現「真實面目」，並找到自己該走的路。
- 從小就應該把孩子當成獨立個體，將他們的「意見」視為「意見」，站在對等的高度來討論。
（當然這不適用襁褓中的寶寶）
- 我們太常把孩子當孩子，老話一句：「我吃過的鹽比你的飯還多。」我深受其害，因為我相對成熟的大腦似乎預見了接下來可能發生的錯誤，急不可耐的想「教」孩子，殊不知，沒經歷過「失敗」的孩子哪會成長呢？
▍同理心
設身處地，從孩子的觀點看事情
- 我覺得這是保持平靜面對一切情況的關鍵
- 在孩子大發脾氣的時候，站在孩子的角度去思考，考量孩子當前的能力（認知、動作、語言、問題解決），就會明白：「啊！原來這是他目前能力產生的應對方式，是他當前能力的最優解。」
- 如此一來，就能大量減少多餘的情緒，來與孩子一起面對問題。
▍接納
事情不是衝著我來的
- 接納孩子當前的能力、當下的選擇，孩子還在練習的道路上努力前行，急不來啊！急不來！
- 看到孩子不經意地破壞了自己的心愛之物時，我得先接納這個結果，在明確地向孩子表達我的感受：「這個物品，是爸爸很寶貴的東西，它壞了、髒了、破了、碎了，讓我很傷心，下次你想玩之前，可以幫我想想看這是不是我們討論可以玩的範圍？」
- 孩子無心，我們不要自己有意了。
▋3. 能給孩子最好的禮物，就是自己
送你一台玩具車？嶄新的彩色筆？一趟出國之旅？
塞滿才藝課？課後補習？亦或是三十分鐘的卡通時間？
我們常常錯認了想養好孩子就是要「吃好的、用好的、怕孩子輸在起跑點？」
其實，一個明理、能溝通、願意花時間陪伴、能與孩子一起哭一起笑一起成長的父母，
才是最棒的禮物。
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