去吃到飽不吃到飽

 記得有一次，我帶著孩子們去吃牛排。

孩子們都很開心，因為有無限吃的沙拉吧跟無限喝的飲料（重點）！

而我卻悄悄注意到隔壁桌的家庭，

相較於我們家的吵鬧聲，他們就像安靜品嚐的賞味家。

我依稀記得那位爸爸點了魷魚排、媽媽是鮭魚排、青少年的孩子則是一片厚牛排。

他們比我們晚進場，卻早早就吃完離開了。

為什麼我會對這一幕有印象呢？

因為他們完全沒動飲料和沙拉吧！（誒～或許有喝一杯飲料）

當時我就心想：

「哇，這家人專門為了排餐而來啊！」

「這就是富裕心態吧！」

★ 去吃到飽不吃飽，是我認為的心態富裕其中一面。

▌我只為了滿足那個味道的癮

活著，總會有很想念一種味道的時刻，

淺嘗則止，是一份態度。

貫徹「我能自治。」

▌想著吃夠本？但真的有回本？

多吃一盤肉吧、多來一份冰淇淋吧、多喝一杯飲料吧！

心中盤算著有沒有吃夠本，

離場時總抱怨著肚子好脹不舒服。

「啊～我應該吃夠本了吧！」

～其實都只吃進了廉價碳水。

「不，哈根一杯一百我吃了五杯啊！」

～你只是感覺回本，但你的身體根本不需要這麼多。

▌當慾望被極度滿足，隨著而來的會是高度罪惡

把身體不需要的大量熱量吃下肚，

除了面臨心理上的自我責怪，

更伴隨著隱藏花費更高的健康風險，

最終只會花「更多時間、金錢與精力」，

來消耗熱量、維持健康。