卡內基快樂學讀後心得

對我來說，這是一本預防憂慮的書籍，書中引用大量的案例來幫助我們建立快樂心態。

閱讀的過程，我總會回想起自己的生活經驗，是不是鑽牛角尖了？是不是太杞人憂天了？有沒有活在當下？

以下分享對我幫助最大的三個觀點：

1. 用平均法則掃去90%煩惱

人們往往會對還沒發生的事情過度憂慮（有90%我們預設的煩惱根本不會發生）

這很真實，因為生活中我總會想到：「如果事情往糟糕的那一面發展怎麼辦？」

說好聽一點這叫「考慮風險」，

說得難聽就是「杞人憂天」。

而其中最大的差別我認為是：

「是否因此而止步不前！」

風險是應該審慎考慮，但評估發生機率與可能的後果，如可承受那就應該果斷向前邁進。

2. 放下不可改變的過去，著眼可開創的未來

從小到大總會有一些令人尷尬的蠢事發生，如果一直把焦點放在那些不可改變的事實，心中的焦慮、煩躁、抗拒就會升起。

專注於當下，盡力做好我能解決的問題！

過去的失敗將成為我的養分。

我會記得它、檢討它，最後放下它、繼續向前邁進。

3. 別為小事抓狂，付出慘痛代價

作者舉了一個神木的例子：「神木挺過四百年來的無數次雷擊與狂風暴雨，最終，卻因一支甲蟲兵團的啃食而倒下。」

我能為生活的重大事件做決策，難道要因為擠牙膏要由下擠還是隨便擠而大發雷霆嗎？

病由心生，小事就讓它過去，千萬別為了贏得一時的爭辯，而失了快樂的心態。