每次說結束就爆炸？預防孩子崩潰的處理指南
【每次說結束就爆炸？預防孩子崩潰的處理指南】
👶 關掉電視大爆炸
👶 離開遊樂設施也大爆炸
哭得歇斯底里、難以收拾……
以下是我實際使用的４個處理重點👇
🔹 1. 預期提醒：讓孩子心理有準備
✅ 開始前先說明時間長度
✅ 最後10分鐘提醒 → 最後3分鐘 → 最後1分鐘 → 倒數15秒
🕰️ 孩子的時間感和大人不同，他們無法預估「幾分鐘後」的感受
👉 所以需要用「口語 / 視覺」提示時間流動
👉 預告是讓孩子有結束的心理準備，能降低崩潰感
🔹 2. 觀察段落：別在最高潮喊停！
🎬 電視看到最精彩
🎢 溜滑梯玩到正起勁
你說停，就像直接搶走只吃兩口的冰淇淋！
👀 多觀察孩子當下的專注情境
👉 微調停止時間會讓「收尾」更平順
👉 也可事先看影片長度，剩15分鐘就別再開30分鐘的影片
🔹 3. 生理因素：睡飽是情緒穩定的基礎
🛌 孩子晚上有沒有睡滿 10～12 小時？
😴 沒睡飽的孩子情緒波動會大上很多
🧠 先處理睡眠吧！
🔹 4. 堅定規則：別讓孩子摸不透你的底線
🚫 變來變去的規則 = 鑽漏洞的天堂
✅ 說 30 分鐘，就要執行 30 分鐘
✅ 若最後一次遊戲快結束，大人請在旁邊等、陪他完成
✅ 別只在遠處喊話，請靠近、陪伴、目光注視
📱 請暫時放下手機，讓孩子知道：「你是認真的！」
⏳ 如果你剛開始建立規則，請最少維持兩週再來觀察是否有成效。
和孩子建立規律，不是靠吼，而是靠預告、陪伴、堅定與一致性。
一起練習做個溫柔但不退讓的父母吧 💪✨
#親子教養 #孩子情緒 #如何說再見 #終止困難
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