電玩遊戲對孩子的影響

現代社會離不開手機，孩子自然也難逃想玩遊戲的衝動。

既然無法完全禁止，那就深入瞭解並做出優良選擇。  

◆ 打電動的好處：

1. 某些遊戲能以特定方式強化大腦的神經迴路

- 賽車、射擊類遊戲對於「視覺注意力、處理資訊的速度、目標的追蹤、從Ａ任務轉移到Ｂ任務的能力」提高。

- 甚至統計推論也會增強，例如，根據你的資源和敵人的數目，感覺到你擊敗對方的機會有多高。

2. 某些遊戲會向玩家提出難度建升的認知挑戰

- 你需要更精確且更困難的決定、更快速的反應、全神貫注的注意力、更多工作記憶空間

3. 可能強化特定的注意力技能：比如選擇性注意、分配性注意、交替性注意力

4. 合作類的遊戲可以幫助孩子演練社交技巧

◆ 打電動的壞處：

1. 花在電玩遊戲的時間與課業表現呈現負相關，白話就是：電動時間越長、成績越低

2. 重度遊戲玩家顯示出焦慮、憂鬱、社交恐懼正的增加

3. 大腦適應「快節奏的遊戲」會導致孩子對「慢節奏的教室」感到無趣

4. 長時間處在消滅敵人的氛圍，可能會導致孩子出現「敵意歸因偏誤」

- 別人不小心碰到你，就立刻假設對方是有惡意的

5. 同樣的，孩子「看到霸凌的行為」也會產生比較少的關切

◆ 總結

- 遊戲可以提供：

「視覺空間、注意力、執行能力、反應速度」訓練（賽車、射擊類遊戲）

「社交技巧」（合作類遊戲）

「統籌規劃」（模擬城市類的遊戲）

- 選擇遊戲內容至關重要，「過於暴力排除❌」

- 電玩遊戲可以讓父母喘口氣，但切記「控制時間」，很多「電子遊戲」能提供的訓練在「真實遊戲」也能得到相同效果，千萬不要本末倒置了！

《專注的力量》第16章 大腦與電玩遊戲 閱讀心得