張阿北的台88線

腥聞霉體，霉體亂象  一連多日的電視腥聞， 嚴重打亂我平靜的內心，身為一位愛台灣的台灣人， 實在是忍不住要澄清某些謠言。 搜尋資料、攻防方的意見都看、盡量不看剪接版而看完整版， 這些都是讓自己能站在「相對中立」、「了解事情全貌」的方式， 不論什麼消息傳來，第一步驟：「請保持懷疑的態度」，親自去了解內容，從而有自身的判斷。 所謂的名人、權威、知名團體，在這個時代都已經走偏了。 當然也不能怪罪，每個人有每個人的生存方式、立場，陣營不同罷了！ 只是希望自己，不要成為：「看到什麼就信什麼的人！媒體釋讀與查證，無比重要！」 當真正了解、獨立思考、形成判斷，那不論你支持哪一邊，都是對的。 我們是民主國家。 然，這幾日的腥聞霉體已經浪費我太多時間，我！ 不要再看腥聞了！不要再看腥聞了！不要再看腥聞了！ 這是最後一篇！完畢！ ＃隱形草 ＃2024最後兩天 ＃把握時間完成2025的目標紀錄清單

 2024/12/27 聖誕節後，我收到阿晞送給爸媽的聖誕節卡片，開心🎉🎉🎉 小小一張卡片充滿屬於他的風格：怪物、蠍子、外星人？恐龍、鯊魚，搭配多變的色彩，果然是他最真誠的祝福。 畫上自己最愛的物品送給別人是多麽的可愛！ 當然，也表示現階段的社交能力為「我愛的、就是你愛的」😄 為此，我用一篇短文＋掃描卡片來紀錄。 才能永久保留並回顧。 至於實體卡片，嘿嘿。 ＃極簡處理紀念品的方式就是拍照轉成數位

 1897年12月24日 【如何吃掉一頭大象】 「將一個好主意付諸實踐，比在家空想出1000個好主意還要有價值。 壞習慣能擺佈我們，左右成敗，它很容易養成，但卻很難破除。」 ～即使是很普通的計畫，如果確實執行並繼續發展，仍比半途而廢的好計畫要好得多。 ～我們追求完美，但是人類的事情沒有一件絕對完美。 摘錄自《洛克菲勒寫給兒子的38封信》 感想： 一封來自127年前的信，一位父親對孩子的祝福，這正是我想做的事情。 開始行動，是最重要的事，幾乎是「效率、成功學」的相關書籍都會提的觀念。 有一個初步的計畫，就可以開始用最小成本來嘗試，做中學、學中做，才是進步最快的方式。 我很喜歡一句郝哥說過的話：「不是因為厲害才開始，而是因為開始才厲害。」 行動吧！ 讓你心中那個計畫綻放出光芒吧！ 別怕失敗、別怕變數， 就行動吧！ 2024年聖誕節快樂！ ＃世界不會只照著我們要的方向轉 ＃但我們可以隨時調整方向 ＃就像我那顆自己想裂開的牙 ＃拔掉就可以繼續前行了

  孩子眼中的你，通常是什麼樣子呢？ 閱讀的氛圍是大人創造出來的。就像所謂「鏡像神經元」的概念，家庭教育、同儕和這個社會都像是一面鏡子，只要你看久了，自己也會變成那個樣子。所以創造閱讀的環境非常重要。父母看書，小孩就看書；父母滑手機，小孩也跟著滑手機。 在〈媽媽的背影，孩子的正面〉一文中，溫美玉老師坦言：「當你忙著向外舉棋不定、擔心憂愁、驚慌失措或挑三揀四之時，你在孩子全看在眼裡；當你樂觀面對、微笑向前、自信無懼或謙和以對的同時，孩子絕對深受影響。」 摘自《療心圖書館》作者：彭冠綸（館長小編） 這一年多來，由《原子習慣》起頭，養成了每天閱讀的習慣，一早起床，我一定是坐在書桌前、一杯咖啡、一本書、一台電腦，開始我的一天。 當孩子起床走出房門的第一眼，就會看見我在閱讀的背影。 我沒想太多，因這只是我的日常，而閱讀《療心圖書館》時才發現，不知不覺當中，我已經給了孩子最棒的身教了。 閱讀——最棒的自我提升投資，對自己、對孩子，都是。

 （一）唱歌老爸 晞：「你到底要唱歌唱到什麼時候？」 我：「不好聽嗎？」 晞：「從昨天開始就一直唱！」 我正好看見他在畫畫：「你到底要畫畫到什麼時候？」（反擊😏） 晞：「你先管好你自己吧！」 我........ （二）物質女鵝 睡前，我問：「苳，有沒有愛爸爸啊～」 苳：「我愛媽媽。」 我：「蛤～沒有愛爸爸嗎？」 苳：「如果你有給我十元玩夜市的彈珠，我才會愛你。」 我....... 女鵝才五歲就這麼現實了。😓

 時光飛逝、一年過了! 帶三寶回牙醫診所做個檢查， 有鑒於阿晞的蛀牙，特別注意阿苳的牙齒，沒想到還是蛀牙了（門牙）😢 🔆 保護牙齒的要素： ✅買牙膏時會仔細看含氟成分大於1000ppm ✅讓孩子練習刷牙、家長檢查或幫忙刷一次，至少至六歲 ✅牙線使用 應該是我們有時偷懶，孩子刷牙後沒有檢查，也很少幫孩子使用牙線。 好在不嚴重，牙醫師稍稍挖個洞清理就搞定了！ 🔆 孩子進步了～ 去年帶阿苳檢查牙齒，還需要我抱著，雖然剛開始能配合，但後面沖牙齒時需要我固定身體。 今年的阿苳不一樣了！全程自己坐著，雖然也有小緊張，但明顯能克服。 尤其門牙需要鑽一個小洞清理，阿苳也可以完全配合到底，實在太棒了！ 心情不錯的等待時間 雖然緊張，但能控制自己！好棒啊！ 而阿晞從以前就不怕看牙齒，今年當然也是“ 洒洒水啦”！ 做根管治療能睡著的男人😅 小小楠是第一次看牙，緊張到不行😂，今天只是簡單的塗塗氟～ 媽媽抱著看～ 🔆  總結 看牙醫對孩子來說是充滿未知、恐懼感（對很多大人也是如此），趁孩子還小，就應該找兒童牙醫定期檢查，累積經驗（牙齒還沒蛀牙，通常是塗氟和簡單清潔，不舒服感比較少），同時建立安全感，父母陪同很重要哦！ 幾次的安全經驗，能讓孩子清楚知道看牙醫是怎麼回事，「了解＝降低焦慮與恐懼」，配合度就會上升。 保護好孩子的牙齒也是重要因素，能讓孩子降低看牙醫的不舒服感，單純「清洗牙齒」和「鑽牙齒」的差別還是很大的，如果孩子第一次看牙就需要「鑽」，我想應該很難建立安全感，恐怕以後一想到牙醫就先退百步了！ 牙醫相關文章： 小苳晞牙醫日記~推薦斗六小太陽牙醫診所 日記：阿晞一日三跑

 這個星期追完了一部日劇😎 https://zh.wikipedia.org/wiki/RICH_MAN,_POOR_WOMAN 因為《極簡生活》作者澀谷直人推薦，而找了這部日劇【多金社長小資女】 算是一部愛情劇，但裡面包含了「創業與極簡」， ◆ 整部劇我最喜歡的一句話：「讓世界變得更美好。」 創業的目的就是為了讓世界變得更美好，讓人們的生活更加便捷， 堅持做對的事，不出賣靈魂， 非常熱血的男人！ 果然，日劇就會有這種元素， 讓我想到「魂！」這個字。 ◆ 極簡生活 作風極簡的社長家中只放一張沙發跟一台冰箱，完美留白。 省去大量做家事的時間，只專注於「重要的事」與「放空」。 窮困潦倒時搬家也方便，直接一箱子就帶走全部物品。 （昨晚美股大跌，完美符合氣氛😏） 不求我能達到如此極致，只求能盡力取捨生活用具。 ◆ 愛情 兩人相知相愛，果然還是要表達才行。 說出來讓對方知道、讓對方了解，不要什麼都放在心裡， 打破我心中的「大男人主義」吧！ ◆ 金錢 金錢不是萬能、但沒有錢萬萬不能。 社長為求理想不注重金錢，危機意識不足導致災難， 「緊急預備金」與「防範意識」都不可少， 極度天才、極度幸運的社長能從難關東山再起， 但你我都是凡人，未必有這樣的才智與運氣。 千萬不要讓自己跌入谷底！ ◆ 總結 適合創業的人、喜歡愛情戲的人、崇尚極簡的人觀看。 不論我們做什麼，一起讓世界變得更美好吧！

 你有算過每天問了孩子幾次為什麼嗎？ 為什麼功課還不寫？ 為什麼不吃飯？ 為什麼還不去洗澡？ 為什麼打人？ 為什麼玩具不收？ 為什麼為什麼為什麼為什麼...... 針對我們看不下去的行為，不應該問為什麼！ 而應該說：「我們要對這件事情做點什麼？」 你計畫幾點開始寫功課？ 你計畫還要多久才吃飯？ 你計畫什麼時候洗澡？ 打了人，我們該做什麼事？ 玩具玩完了，請問下一步驟是？ 問「為什麼」大人其實知道原因、孩子或許也知道原因，而「知道」卻不一定能「做到」。 說「做點什麼？」暗示著下個「步驟、行動、策略」，讓孩子思考該怎麼解決問題。

 日本心理健全支援機構代表理事大野萌子：「讓孩子失去未來的父母都有一個共通之處，那就是很愛對孩子做的每件事插嘴。」                                                                      《極簡生活》 pg 234 極簡主義，練習取捨，練習放手、放下，沒想到也能用在孩子身上。 回想自己被管的經歷、回想帶孩子的過程，當我們看不下去、出手/口管教的時刻，自己的心情如何？孩子的心情如何？ 管教者會得到一種感覺：熱臉貼冷屁股。 被管教者會得到另一種感覺：煩人或是不信任感。 「大人」或者說「經歷較豐富的人」常常會忍不住想把自己的想法、疑慮，一股腦地灌輸到孩子身上。 恨不得孩子少走一點彎路、少錯一些錯事，盡快步上「大人」認為對的道路。 然而，真的是這樣嗎？大人認為的「對」就真的是「對」的嗎？ 就算是對的，不讓孩子錯一次，真的好嗎？ 就算孩子順從了，那真的算好事嗎？ 是誠心誠意的嗎？ 還是說，出手「管」「教」只是一種無法「放下」的體現？ 每個人，都應該過屬於自己的人生。 每個人，都是獨立個體！ ◆  我常常這樣做 向孩子說明了規則、步驟、可能的後果，確定孩子已經明白後，就讓孩子自己去做了。 不論可能會成功、抑或失敗，都盡量不插手。 只在孩子主動有疑問時，跟孩子聊聊我的經驗與看法，接受與否，全看孩子自己。 我有我的人生要過、孩子有孩子的人生要過。 我對自己負責、孩子也要練習對自己負責。 不干預，是「放下的練習」，長遠來說，對大家都好。 時刻提醒自己放手， 我也還在努力練習著， 希望大家一起加油。 放開手、心自由

 2024/12/13 晚會的前幾天阿苳都會說：「星期五晚上什麼時後會到啊？」 一家人穿上聖誕氣氛的服裝，參加阿苳幼稚園的聖誕晚會。 學校真的很用心，特別舉行了一系列的舞蹈活動和重頭戲「燃燒火鳥營火？！」 好有創意的營火晚會 茫茫人海，我的阿苳在哪啊😂 紀錄24年的聖誕晚會～ 高到二樓的聖誕樹 學校真的很用心舉辦這類的主題活動，小孩開心大人開心同時宣傳一波，辦活動真是一舉好多得！

 2024/12/15 出發高雄機場接外婆嚕～（阿Ｊ最是開心） 而阿晞已經正式進入有朋友沒父母的階段， 前一晚問他要不要一起到高雄接機，阿晞臉帶委屈的說：「可是我功課還沒寫完。」 （其實只是想留在家裡跟表哥一起玩😏） 只有可愛的阿苳和阿楠還要跟著我們～ 快速清點今日行程： 6:30出發高雄機場 9:00接到人～ 10:00隨便找個市場吃早餐 11:30繞去仁武買烤鴨！ 12:30到達佛光山待了一下午 原本要去佛光山，沒想到逛了一下午的叫佛陀紀念館，直到要離開時才看到另外一條路往佛光山😂，但大家都沒力氣了只好打道回府 5:30順利到家 吃了美味晚餐（仁武烤鴨＋媽媽牌滷牛肉） 雖然是一篇蠻空虛的紀錄文，其實是因為不想中斷日更，拖著疲累的身體我也只能打出這樣的文章了😆 堅持這種東西就是不能有例外，只要中斷一天，就會有第二天、第三天。 跟減肥一樣，當你忍了14天都不碰奇怪食物，只要一吃完欺騙餐，往後的自制力會變得跟紙一樣薄，你會開始偷吃一點、偷吃一點，偷吃的量只要不多，通常還是可以順利減肥啦😂 但這個現象就是說明，最好不要中斷自己的堅持！ 仁武烤鴨一樣好吃 不愧是世界級 無法抵抗的生理時鐘：午睡時間

 早上繼續啃《極簡生活》，然後就忍不住開始動作了...... 1. 先把屬於我的衣服做初步篩檢，用兩個問題來決定衣服： 我最常從事什麼活動？ 我適合什麼顏色的衣服？ 就順利清出了十多件衣服回收！ 還有很多，容我慢慢清理 2. 玩具篩檢，今天把孩子們所有的玩具都倒出來重新看一次，淘汰了一些半故障、缺件或者不常玩的玩具。 針對玩具的多寡，剛好文中提到一篇研究。 「玩具數量多」與「玩具數量少」來比較，玩具數量少反而更能激發孩子的創造力。 3. 鞋子整理，實在沒想到家裡會塞了這麼多雙沒用處又捨不得丟的鞋，短短幾分鐘就清出十來雙。 自己看了這堆都嚇一跳 有幾雙連標籤都沒剪，根本沒穿過就放到壞了。 所以，亂買——會讓錢默默地消耗是很真實的！當自己都不清楚自己有多少物品時，只想著貪小便宜、有打折、促銷就隨意購買，卻沒想清楚自己到底有沒有需要這件物品，最後，就會在家裡塞滿物品，需要花費更多時間、金錢、精力來管理這些物品。（勞心勞力啊） 最後，書中提醒，東西最好是自己丟，因為丟的過程就是「抉擇練習」，我們必須親自思考：「為什麼我要捨棄這個物品，如此，下次就不會輕易在購入相同的物品了！」

別急著罵孩子/老公，先試著說出孩子/老公的優點，應該會有意想不到的表現！ 以下，我將讀到的一段文章分享給大家：  一項醫學實驗：假設我們對自己運動能力的信心將會對運動的實際成效產生巨大影響。 Ａ組（高自信組）被告知，他們的運動能力相較於同齡人而言更為矯健。 Ｂ組（低自信組）被告知，他們的運動能力相較於同齡人而言最不矯健。 接著等上幾天。 在實驗室進行三十分鐘的運動測試， 可想而知，高自信組更享受運動，並對於研究人員要求的目標更能達標。 但其實，ＡＢ兩組在分組前的能力並無區別。 『自信心對我們的表現非常重要！』 出處：《高效原力》 所以，與其罵孩子/老公造成他自信心衰退、心情不美麗。倒不如，想盡辦法說出孩子 /老公 的優點，讓他產生自信心、心情美麗，更容易有好的表現。 再說一個例子：前個星期我去做運動心電圖測試 測試時需要脫光上衣，護理師看到後說： 「哦～有在健身喔！」 「怎麼最近都是健身的人來做測試，運動的人身體不是比較健康嗎？」 「你年輕又有健身，我會幫你測試到最後階段哦。」 我心想：「這種醫學測試對我來說，應該是有腳就行吧，畢竟我可是有固定的運動習慣啊！」 開始測試後： 「第一階段，簡單走路加斜坡」「第二階段，快步走路加斜坡」「第三階段，跑步加斜坡」（沒記錯的話是三階段） 進行到第三階段後面，我真是喘到上下不接下氣，差點就舉手跟護理師說我不行了😂。 但一想到她開頭那句：「你年輕又有健身～Ｘ100」 我硬是撐到測試結束，差點直接送去急診，哈哈哈哈哈 由此得證！鼓勵的話能增強自信、也能增強運動表現！😏 ＃只重訓不練心肺跑步一樣慘 記得跟妳老公說：「你又行了！」

能擁有但故意放棄，是強者才有的從容 昨天在圖書館閒逛，意外發現了一本《極簡主義》，剛好2025年的目標有幾樣斷捨離於是產生興趣。 才看一晚就知道我挖到寶了。 忍不住先分享我最喜歡的一句：「能擁有但故意放棄，是強者才有的從容。」 物品的增加、囤積並不會讓我們更加富足，反而，會讓我們消耗更多能量去管理。 精力的消耗、壓力的產生讓我們更想藉由購物來放鬆，從此導致負向循環。 放下，才是關鍵！ 而我想利用這句「能擁有但故意放棄，是強者才有的從容。」來克服比較的心理，讓自己放下。 與其擁有一大堆用不到的物品，還不如只擁有少量必要的物品，並想辦法讓存款數字增加就好。 看到的有形物品需要我去管理、擁擠的空間讓我煩躁，那還不如減掉物品、增加空間。 同時還能省下錢，用多出來的數字建造我的安全感堡壘。 看到別人的酷炫物品時，我心裡只需要想：「如果我要，我也買得起，甚至很輕鬆，但！我選擇不買，別製造自己的麻煩！」 這才是真正的強者啊！ （中二病！😆） 忽然想剪成三分頭了

 參加活動最擔心的就是孩子不受控制！ 想抓過來罵？感覺有一百隻眼睛在盯著你看。 放著不管嗎？感覺有五十顆大腦在想，這大人怎麼不管孩子! 前陣子參加食農教育活動，當下我就有這種困窘，因為全場孩子都乖乖坐著聽老師講話，只有我家的孩子在散步、打狗、餵雞... 想大罵！又不好意思；想放任，也不好意思！只好走到孩子身旁，語帶威脅地說：「請你坐下，你看有人走來走去嗎？你不ＸＸＸ，那就ＸＸＸＸＸＸＸ！（標準威脅句型出馬）」 可想而知， 我家阿晞在脅迫下坐著：「嘴吧不斷抱怨、心情不美麗、活動不配合」； 阿北心想幹嘛：「自己找罪受、熱臉貼冷屁股、為你好又不知足！」 雖然大人臉上帶著社交性微笑，心裡已經罵爆ＯＯＸＸ。 情況何時好轉？ 當老師拿出讓孩子真正有興趣的物品時（製作蛋捲），我家孩子的情況才好轉，真正自控想參與活動，不然的話，走地雞實在是比認識花生還要好玩😓。 參加活動時，孩子的行為該不該控制？ 我想應該要控制（不影響活動進行為原則），但大人我還是應該在事前就說明，接下來活動的規範，讓孩子心中有個底，也知道配合到底長什麼樣子（大人說配合，但配合兩字實在太抽象。） 「配合」的說明長什麼樣子？ ～等下老師講課，請坐在位置上，眼睛可以看雞，但屁股請黏好。 ～當老師說可以動作時，我們才離開位置。 這樣就叫配合哦～小碰友們知道了嗎？ 當然，這像是我在事後檢討自己，下次參加活動前應該要做什麼，如果真碰上了窘境該怎麼處理自己的心情？ 這裡我閱讀到一篇研究分享給各位父母： 老鼠壓力測試 在小老鼠身上放置一個網罩，使其受到隔離，無法自由活動，維持三十分鐘。 在被網子隔離之前，小白鼠們互相打鬧、玩耍、嬉戲。 但在鬆開網罩後，研究人員發現，小白鼠的玩耍行徑完全消失了。相反地，他們湊再一起，不在嬉鬧。幸好，經歷一個小時的緊繃情緒後，小白鼠的玩耍行為又恢復到原先的水平。 對人類的研究雖然沒有似老鼠般殘酷，但也發現類似的現象。 兒童在舒適、不帶威脅的環境中，更有可能玩耍。 對成年人來說，放鬆感會促進遊戲行為，並提高創造力和幸福感。 出處：《高效原力》 玩耍是常態、控制是反常，每個人能自控的時間不一樣，不需比較。因應社會壓力，我們發展出策略來讓孩子更容易控制，但這是為了不反社會、是一種社交能力（對大人對孩子都一樣）。 孩子的社交技巧越來越好時，自己就會練習控制，當孩子社交觀察沒這麼優，總是會做出一些...

當路邊的阿公阿嬤們看到小嫩楠。 「哇，好可愛哦。」 接著，小嫩楠的標準反應就是..... 轉頭躲起來（標準鴕鳥！） 阿公阿嬤：「齁～你們很少帶她出門齁。💔」 父母：「耶～我們每天都會帶她出門哦！😏」 小嫩楠的成長階段就是： ～睡蟲（前幾個月）：多數時間都在睡 ～迷糊蟲（4~6個月）：似懂非懂不太懂，剛學會笑，什麼都好笑 ～警戒蟲（7個月～不知何時看安全感）：記住父母、親近的人，其他人都是異樣生物！別靠近！ 不管何時都是貪食蟲～

 花了一點時間分成幾個領域，設定了50個目標，會持續更新希望能寫到一百。 食 每週至少三次健康餐 每個月探索一家新的臭豆腐 一星期最多三次含糖飲料 每天喝三千白開水 每天吃一把，手掌量的青菜 使用後的杯子隨手清洗不放置 衣 夏季衣服 只留五件日常上衣 只留三件運動上衣 正式場合兩套 冬季衣服 只留五件日常上衣 只留三件運動上衣 正式場合兩套 過年特色衣服夏冬各一套 住 每天花五分鐘整理看不見的角落（窗台/桌子/樓梯角等） 每天折棉被 三天吸一次塵 三天拖一次地 每個月賣掉或捐出五種，卡在倉庫裡用不到的物品 十點準時上床睡覺 五點起床 行 每次下車就隨手把車上垃圾帶走 一個月洗一次車 一星期吸一次車上灰塵 兩星期擦一次儀表板上灰塵 育 每日睡前故事 9:30 每日30分鐘親子時間 9:00 每週一次小冒險 （一小時的親子活動） 每月一次大冒險 （一個上午或一個下午的親子活動） 每月一次家庭會議 樂 三次露營 三次爬山 完成一次控窯雞 出一次國 蓋出一間竹子小屋 每月看一次電影（影院或家中） 夫妻 每週一次約會一小時 每週一次雙人瑜珈 每週一次按摩十分鐘 工作 寢具類 登記一家公司 製作中單上網販售 製作枕頭上網販售 製作嬰兒床墊上網販善 自媒體 輸出365則文章 輸出50個短影片 個人 每天閱讀最少10頁 一星期背五個新的英文單字 看三十本書 累積運動次數200次 分別和五個朋友聚會 體脂10% 下一個步驟就是規劃記錄表格，應該會使用子彈筆記的方式。 2025邁向更好的自己

2024/12/8  好快又到縣長盃，自從五月第一次對練被慘電後，每次都帶著忐忑的心往前進！ 繼上個月的比賽經驗，這次「縣長盃」教練特別幫我們調整為，只參加雙人和團體賽的品勢，這樣就可以專注在太極三場，而不需分心個人品勢的二場。 經過一個月的練習，這次雙人品勢得了第一、團體品勢第二。 因為上次比賽知道熟練度不佳，所以特別和阿晞討論每天起床＋睡前都要各打一次三場，累積熟練度，這個習慣維持了兩個多星期，直到縣長盃前換成教練開始盯，我們在家就放鬆下來。 也確實品勢是跆拳道裡，能靠不斷練習就在短時間內取得明顯成效的比賽項目。 感謝教練幫我們調整😆 下午，對練重頭戲！ 賽前我們就知道阿晞幸運大爆發抽到長簽，一場輪空直接進冠亞賽（低年級21公斤以下的選手實在太少了😅），所以不論如何，一定能拿獎。 但重點還是阿晞比賽時的表現，能不能比上一次更進步。 先說結果：這次對練還是輸了，但表現我們都覺得有進步，這才是最棒的。 這次兩人的實力其實相差不大，打的有來有往，也因此阿晞有機會多打一些時間、得到更多的場上經驗。 在這個段位的對打，看起來就是誰比較狠、踢夠高、夠快，壓制住對手就有機會獲勝。 阿晞的身體比以前自然，攻擊頻率也有出來，但問題就是「踢得不夠高」、「身體轉不夠」沒有踢進對手，所以很多攻擊都是無效攻擊，乍看之下兩人踢的有來有往，但分數就有差距。 然而，第二場到最後雖然還是輸了，但終於看到阿晞成功踢中對手頭部！這算是一大進步，實在太開心了～ 下一階段的主要對練練習就決定放在踢擊的「高度」上！ 持續努力、持續進步！ 老小加油團～ 打醬油苳～參加獎一枚，哈 雙人品勢進步了 團體品勢也進步了

 以前都是請老婆幫我淘寶，這次我試著自己淘寶，然後就震驚了！ 趁著這波雙十一的折扣，打算入手一台 Insta GO3s記錄生活，想說都是中國的產品就直接淘寶買就好，於是，在一波研究後，我下了訂單。 讓我驚訝的是可怕的工作習慣， 下單前，時間已經晚上六點多，我試著問客服問題，沒想到馬上就回答了（真人）。 我才想起以前開親子餐廳前也淘寶買了很多，阿Ｊ說半夜一點多聯繫店家的客服，也都會馬上回覆。 真是很可怕的上班時間。 第二讓我驚訝的是出貨速度，晚上九點我下單，沒想到20分鐘後跳一個訊息說已經出貨，超可怕的工作效率。 如此驚人的工作時間和工作效率，真的很難打的過，要想競爭，只能比高價商品的品質，低價商品根本沒法比。 拆包裹真的很開心，難怪老婆這麼愛。

 2025年要來了，你開始準備了嗎？ 人生有很多不同的活法，有人選擇平淡、有人選擇激情、有人熱愛挑戰、有人充滿夢想。 沒有是非對錯，只有當你在終老的那一刻，回想一生，是否活出自己想要的樣子了。 昨晚與朋友聊天，他說：「我其實沒什麼物慾，睡覺、工作、跑步、吃飯。我可以過得很平淡。」 「大學時，同學身上穿的衣服褲子動輒幾千塊，而我都是買lativ，那時三件有打折才1XX元（件），我還找同學湊單。」 其實，具我了解的這位朋友，家裡其實相當有錢，應該屬於台灣前10%的族群，但他選擇平淡的生活，他說：「把錢花在名牌上我覺得很浪費，如果是花在食物上我比較願意。」 這位朋友選擇平淡的幸福。 昨天，還有一則新聞，瓊瑤（86歲）被發現在家輕生，我還看了她留下的遺書，當真是藝術家，對她而言，人生的各個階段都很認真精彩活過，最後一程，她不交由老天決定、而是自己幫自己做了個決定。 可想而知，她的一生都在挑戰。 近期，我參與了閱讀人的2025人生目標實踐課，剛好上了一堂「以終為始」，設定2025年的百大目標：從不同面向去立下目標（不論大小）、讓光陰不虛度。 這也讓我從新/心思考，人生怎麼活？ 大學四年，最大的收穫其實用一個詞可以概括：「Meaningful Life，有意義的生活。」 「意義」，對不同的人來說，代表著「不同的意義。」 有人以自己為重，人生的意義在於不斷進步。 有人以家庭為重，人生的意義在於保護家人。 有人以事業為重，人生的意義在於改變世界。 有人兩者並重、有人三者並重， 重點在於：「我有沒有把時間花在我覺得有意義的事物上。」 如果有，那我正走在人生想要的道路上。 如果沒有，那我勢必要停下腳步，花些時間，重新調整自己的道路。 在生命的最後一刻，回想自己的一生，我希望能是笑著地閉上眼。 2025年，你要怎麼活？ 一個場景，各自表述

 就差一秒就過了！ 以前可能會覺得很倒霉，差幾秒鐘就能過的平交道。 現在，孩子在車上，反而覺得好運，又可以讓孩子看一次火車了！ 同樣的事，不同的心境，不一樣的感受。 祝您今天順心！ ＃換個角度看世界

 上星期晚餐時間跟老婆閒聊，老婆一開頭就說：「我今天好衰哦！」 Ｊ：「今天我停車時，車子被人家擋住，我特別在四點五十分的時候打給她，說我五點要離開，麻煩她準時開走，電話裡她答應我，可是五點五分她還沒來開走，我又打了兩次她沒接，結果怎麼了你知道嗎？」 阿北：「我不知道。」 Ｊ：「那個人竟然一見到我就罵我！催什麼催啊！不是跟你說我會開走！」 Ｊ：「真的很氣耶！明明就是她的問題，竟然罵我！如果是你，你會怎麼做？」 （阿北心裡很挫，糟糕竟然問我。） 阿北：「我...應該會在那邊等吧。」 Ｊ：「你不會氣嗎！」 下意識的我開始理性推理： 「一開始打給她，她的情緒是穩定的，也答應了五點開走，但後來為什麼一見面就罵？是不是中間發生什麼事情。哦！因為五點後你又打了兩次給她，連環call！所以她可能是不爽這個。」(只探究事情怎麼發生） （越說阿北覺得越不對，生存機制開始啟動，語風一轉） 感性回答：「不過吼，那個人真是糟糕！明明就答應別人五點開走，還敢一見面就罵人，真是“見笑轉生氣”，辛苦你了！」（只支持太太的心情） （算是驚險過一關😅） 但還有下一關！！！ Ｊ：「我今天開回家的時候，好像被闖紅燈拍了一張。」 下意識的阿北回答：「蛤，那條路不是只有這一隻照相機而已，你不知道嗎？」 Ｊ：「我知道啊，但是就想說剛轉成紅燈......」 感覺自己在檢討阿Ｊ的阿北趕緊說：「沒事啦！拍了就拍了，不要再想它了。」 Ｊ：「哎呦...今天真的好衰哦！」 我心中想：「這些不是都可以避免的嗎？」但，為了生存下去，這話題不能再探討下去！ 給予情緒支持即可！ 老婆願意說出來，心中早有答案，為的不過是分享與情感支持爾爾。 ＃還要把下意識地回答改掉才是😅 背景「夫妻樹」：為蔣公與夫人種下的兩顆桃實百日青，在生長過程相互纏繞成為一棵同心樹。

 2024年12月3日晚間，南韓總統尹錫悅宣布戒嚴。 2024年12月4日凌晨宣布遵循國會表決解除戒嚴。 此次戒嚴歷時約六小時！ 當我看到這兩則新聞時，心情只能說：「從驚訝、到非常驚訝！」 第一個驚訝是：難道這世界又要發生什麼大事了嗎！ 第二個驚訝是：原來——大人的世界也可以這樣玩！ 我不禁回想起兩天前的新聞：「台中警察進入校園帶走小六生。」 台中市長說：「老師做了最壞的示範，沒有給予孩子犯錯的機會。」 小孩的世界，心智不成熟，很容易做出不符合社會規範的行為，這是我們選擇原諒的原因。 大人的世界，心智相對成熟，大多數能做出符合社會規範的行為，這是我們選擇法律的原因。 然而，小孩與大人真有什麼不同嗎？ 行為本身，其實都是為了達成某種目的、某種利益、或者說某種增強物（不論外在或內在增強）。 而心智，就當成是你懂了多少道理、多少知識、多少法律、多少自制力。 大人跟小孩的差別，說實在不大。 當我覺得某些權貴、專家好厲害、好嚇人時，就告訴自己，他們不過是比我多懂一些東西、多了一些經歷而已。 你看， 小孩會做出衝動的決定；大人也會做出衝動的決定。 小孩為了當時的最大利益；大人也是為了當時的最大利益。 兩者相同，大人的世界沒什麼好怕，也沒什麼了不起，勇敢去闖，做就對了。 Ps:別做非法，其他都支持，真做了，那就接受後果😏

 一早，我到台大醫院複診，在大廳等待的時候，聽到了一句：「來，坐這坐這。」 緊接著，兩姐妹在一位大姐的帶領下坐在我身旁，應該都是二三十歲、發展障礙的成年人。 兩姐妹坐好後，大姐說：「坐好不要亂跑哦，我去推你媽媽過來。」 原來，需要被照顧的人，不只是兩姐妹、還有她們的媽媽。 沒多久，又走來一位小姐通知說：「計程車已經叫好了哦，可以回家了。」 在台灣，社福制度相對完善，有許多資源可以申請，甚至醫院人員會主動聯繫社福單位，讓需要被幫助的家庭得到援助。 雖然，生活還是會很辛苦，但至少能得到一時的喘息與照顧。 這是住在台灣的幸運。 是全體醫療工作者、社福工作者努力的成果。 引用《內在原力》的一句話：「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」 這一幕也提醒我，應該在能力範圍內適時給予他人幫助。 讓這個社會更美好。