規律的大便人生

 時間規律了、大便就規律了。

不知道你有沒有發現，有些人大便總是很快、很規律，有些人大便總是陰晴不定。

以我自身的觀察，我一直以來是屬於大便時間很規律的人。

每天早上起床，先喝一大口水（大約300cc），再喝一杯無糖豆漿，磨咖啡豆時醞釀感覺，手沖時累積能量，沖好咖啡，走進廁所，瞬間爆發！一氣呵成！

基本上脫褲即結束！

但有一個情況會讓我大便表現失常：那就是熬夜！

每次陷入追劇環節，總是忍不住熬夜追😆，後果就是起床時間會被打亂。

「起床時間一亂、人生就亂套！大便就跟著亂了！」

我觀察過很多次，都有相似的反應，錯過了規律時刻，生理就會錯亂！

------------個案研究（誤）---------------

阿晞很像我，也是早上規律大便，星期一到五的上學日，總會在上學前跑廁所，

而六日一到，就會發現他變成晚上大便了😄 因為他特別早起！趕著做自己的事情！

這就是生活不規律導致的失常！

所以，想讓自己大便規律，就讓生活規律！

觀察到大便不規律了，就得思考生活是不是不夠規律！

＃一本正經說幹話

＃日更挑戰第二天看能堅持幾天

（如果水分補充太少，大便就會像這樣）
（我手中的不是糞，是古坑咖啡豆，我覺得超大顆）