「感覺雷達」：縮短負面對話

我們更加認識彼此、了解彼此的一切，「感覺雷達」因而啟動！

回想這幾個星期，兩個人的相處幾乎沒有吵架，讀到《抱緊我》的對話三：重返崎嶇處時，我會心一笑。原來，這就是原因啊！

以我自己的了解，想要縮短夫妻間的負面對話，「感覺雷達」必須啟動，就是發展出一項偵測異常並發出警報的能力，我們身上都有雷達可以偵測另一半情緒，當「感覺」不對時，我們得到雷達的提醒，警報聲嗡嗡作響，提醒我必須適時作出行動/改變，以降低更嚴重的衝突，甚至可以順利過關！

要想安裝很棒的「雷達」，我們必須先清楚的「知道彼此的癥結點」、又或者「彼此的痛點」，當我知道十種對方的痛點，我的雷達就能偵測十種情況；當我知道二十種對方的痛點，我的雷達就幾乎能偵測所有的情況！

要先知道才有辦法避免，若連察覺都沒有，那負面對話理所當然會到來。

接著，我用一個例子來說明我的雷達是如何運作。

昨天，我們開了家庭會議，老婆上樓洗澡前特別問我：「幾點要開會？」我看了看時間說：「八點吧。」同時看了一眼還在玩遊戲需要寫功課的阿晞、還沒吃完飯的阿苳、到處遊走的阿楠與還沒收拾得滿地玩具，順帶一提，那時是七點二十分，意味著我們剩下不到四十分鐘的時間需要準備好一切。

我的雷達在這時就啟動了：「如果八點還沒上樓！我大概就死定了！」「如果沒收拾好，我明天早上也死定了！」

我快速行動，先是提醒孩子時間、再交代需要完成的任務，因此，順利在八點上樓！

進到房間，我回想著之前的會議情況，我的雷達再次啟動：「我需要定好時間，才能不拖延到睡覺時間，如果離題或者拖延到，我就死定了！」

於是，我拿出手機，在開會前定下三十分鐘的倒數計時，讓孩子們能視覺化的看到時間、也讓我更加注意開會的進度，最終，我們順利在二十八分多的時候完成會議，相當有效率！

開會時，阿晞總想著要糾正阿苳的錯誤，只要被我制止，他就會開始出現對抗行為，我了解這點、阿J也了解，當阿晞的對抗行為出現時，阿J的雷達也啟動了：「如果我教訓阿晞，阿晞的對抗行為會更嚴重，我老公也不喜歡我用這種方式。」（我覺得阿Ｊ的雷達應該是這樣提示的😏）

所以，當阿晞開始不合作時，阿J就看了我一眼，等待著我處理，我很感謝阿J把機會讓給我，因此，我可以順著阿晞的個性化解他的對抗，讓家庭會議順利完成。

因為了解彼此，我們的雷達得以順利作用，當潛在衝突出現時，我「感覺」到了！老婆也「感覺」到了，在同心協力的合作下，我們縮短了負面對話的延續。

你有建立屬於你們的「感覺雷達」嗎？想辦法讓自己的雷達更加全面、更加先進吧！

＃有察覺才有避免

＃夫妻日常