感動、超感動 ＃找源頭徒手工作室

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 左肩每次健身完都會不舒服，其實已經幾年時間了，平常自己按摩、找資料，東猜西猜的處理也好一陣子，請阿J幫我看看運動姿勢也看不出問題，阿J總說：「我看兩邊都一樣啊！」

忽然想到大學隊友（鋁罐）學長剛開業，禮貌性地詢問可否問問題，就傳了照片＋影片跟他諮詢。

沒想到鋁罐學長看完後，就直接標記出哪邊的肌肉出現代償，哪邊不平衡，並且推斷可能的原因與會出現痠痛的肌肉！

＃高手看到的世界就是不一樣 （物理治療職能治療兄弟系，但差別很大啊！）

感受的到鋁罐學長熱愛這門專業、熱愛解決骨骼肌肉問題、熱愛推理與思考的過程。

回想起大學時一起練球，只要身體哪邊不對勁，鋁罐學長也會用剛學到的知識進行推理。

時間過了十幾年，學經歷豐富＋觸診/徒手已經爐火純青的學長更是可怕。（火眼金睛！）

可惜的是我們距離太遠 （雲林～新北），但我還是想定期上去找他調整姿勢，現今只能遠端諮詢解解渴。

詢問價格得知！剛開幕期間：每次治療原價1200，開幕價900（50分鐘）！超便宜！行情破壞者👊

住在北區身受痠痛困擾的人有福了！快分享給有需要的人知道！ 

工作室資料👇👇👇


找源頭徒手工作室臉書頁

https://www.facebook.com/profile.php?id=61560392115614

地址：新北市板橋民生路二段226巷10弄12號

營業時間：星期一到五(9:30~20:00)星期六（9:30~15:00)


厲害的人值得分享，善良的人值得分享，於我有恩的人更是需要分享

＃運動 ＃痠痛 ＃物理治療 ＃徒手治療 ＃新北市

十幾年前的隊友





學長專門拍影片教我怎麼測試 感動～










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電影欣賞：《腦寄生》

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「露上樟湖」露營區

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 2025.5.24~25 繼上次在平地露營被小黑蚊叮到不要不要，加上天氣炎熱，特別找了一個海拔850-900的營區「露上樟湖」，一樣離自家很近🤣，就在古坑而已～ ◆ 天氣： 這兩天都是斷斷續續的下雨，我是在雨中搭天幕的🥲，但也因此沒熱到，算是蠻舒服的天氣，但早晚會有點涼意，小朋友都說會冷，記得帶薄外套。 ◆營區景觀： 梯田式的營地，基本上區內不同營位都可以看到夜景，正前方是國小的球場（小朋友活動空間），出營區左轉可以走到後棟山涼亭（大概30分鐘的路線，景色很棒），後方有一條路可以走到茶園（簡單路線會繞著茶園走到國小再回到營區） ◆營區設備： 基本上冰箱、熱水洗澡（有沐浴乳）、廁所（有衛生紙）都是標配，廁所也算乾淨。 煮飯泡茶用的RO逆滲透水，營區有配一處，在營區中層的廁所那邊。 ◆最重要的蚊子： 這個營區完全沒有小黑蚊（太棒了！）至於蚊子，白天我都沒遇到，煮晚餐時遇到兩隻，算是很能接受的範圍～ ◆賞螢火蟲（季節限定） 營主說每年大概「母親節前一個星期」，在營區就可以看到山坡上一片的螢火蟲，我們這次到的時間晚了幾個星期，季節已經快結束，不過晚上帶孩子探險時，還是幸運的看到幾隻螢火蟲。 出發嚕～ ▼第一天 5/24 大概十點出門，一家人討論要去逛「鵝媽媽」還是「羅絲玫瑰」，最後神結論跑去斗六吃「麥當勞」🤣🤣🤣，吃飽喝足好上山～ 行車路線跟著營區指示： 1. 先導航到「華山國小」 2. 再導航到「 樟湖生態國民中小學」（ 避免進入桂林的小路） 我跟著這兩個步驟，一路都算好開的路順利到達營區 大概一點抵達，營主快速說明後就讓我先搭帳篷（因為快下雨了），也確實下雨了～讓我體驗一次雨中搭天幕😅 在雨中辛勤地幫家人蓋上幸福小屋，不知道是汗水、雨水、還是淚水，這就是我的付出😏 我們這次安排到營區最前面的草原雙帳區，剛好這區只有我們自己一家（一帳包區😎）就不用管位置愛怎麼搭就怎麼搭拉～ 小雨一陣一陣的下，聰明如我早就準備了五把雨傘，小朋友們開心的拿傘玩雨，體驗一波平常玩不到的遊戲。 草皮上有很多蚱蜢，簡直是阿晞的天堂，三個探險家除了玩雨、其他時間都在抓昆蟲😆 午後時光，孩子們玩累了我們就邊吃餅乾邊玩抽鬼牌，我才意外發現馬來西亞的抽鬼牌跟我玩得不太一樣！ ★ 真心疑問？ 我的台灣版，是放一張鬼牌進去，最後剩下鬼牌的人輸。 老婆大馬版，是發好牌後，隨機抽走一張...
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4+2R一個月心得記錄

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蕁麻疹的部分先說結論： 《4+2R飲食控制與我的蕁麻疹》 無法起到完全的控制，但可以讓發炎的範圍較小，若要完全壓制，還是需要吃抗組織胺的藥物，但是在執行飲食控制的過程可以發現，讓蕁麻疹變嚴重的要素。 1. 吃到餅乾：如果吃太多油炸類的餅乾，蕁麻疹的發作情況會比較嚴重 2. 熬夜、晚睡、or睡不好：睡眠是一件很重要的事情，如果睡眠情況不好，那蕁麻疹也會變嚴重 3. 溫度與褲子壓力：這主要是針對已經在發作的時候，如果溫度高加上衣服壓痕，那些部位就會特別反應，比如腰間會有一圈 4. 至於精神壓力：因為有些醫師提到壓力也會造成蕁麻疹，但我好像自認不太會有什麼精神壓力，所以這點我就很難判斷 《4+2R飲食控制 R1~R4》 R1：無糖豆漿、高蛋白粉+大量的水(4000~6000) R1這個階段我進行了三天(6/15~6/17)，體重從59.2到56.5 (輕了2.7kg)  R2：主要吃豆漿/高蛋白/豆腐(我吃嫩豆腐跟板豆腐)/蔬菜(綠色蔬菜跟菇類) R2這個階段我進行了大約一個星期(6/18~6/23)，體重從56.5到55.5(輕了1kg)，-而在6/24號體重來到55.1(輕了1.4kg)這個體重。雖然沒有達到進R3(體重掉10%)的標準，但我不想讓自己體重掉到55以下，所以就提早進入R3階段。 R3：體重掉10%後可以進入R3，主要飲食為R2的飲食加上低脂海鮮(蝦、貝類、章魚等)、低脂肉類(雞胸肉、豬里肌肉)一天150g，約為四個手指的大小；堅果類一天吃10~12顆 一進到R3開始可以吃肉，第一天的雞胸肉就算味道平淡無奇也覺得感動，能咬上幾顆堅果也讓我感到滿足！ 大致上的吃法如下表： R3 第十天 第十一天 第十二天 第十三天 第十四天 第十五天 日期 6/24 6/25 6/26 6/27 6/28 6/29 早餐 (6:00) 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 豆漿 300ml, 高蛋白 30g 中餐 (12:00) 嫩豆腐 300 雞胸肉110 金針菇 莧菜 200 蛋1 腰果 14g   板豆腐 300 地瓜葉 高麗菜 200 雞胸肉 110 腰果14 g   嫩豆腐 300 雞胸肉...
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