情緒教育

 繼阿苳小姐真假公主的行為後，育兒常常會面對的挑戰就是無法控制的發脾氣、躺地上耍賴。

有時感覺阿苳小姐只是操弄性的發脾氣，為了要討抱，但慢慢的就會演變成真的發脾氣，甚至到歇斯迪里的狀態，在這樣的狀態下，對話是很難進行的。

為了讓孩子更加快速的度過這樣的情緒階段（2-4歲），適當的情緒教育就需要植入到生活當中。

1. 認識情緒

在兩歲過後，孩子的語言能力漸長，理解能力也隨之提升，這個階段可以讓孩子初步接觸情緒概念，也就是喜怒哀樂，通常我們會玩爸爸開心（笑笑臉）、爸爸傷心（哭哭臉）、爸爸生氣（憤怒臉）等等，先初步讓孩子認識情緒是什麼，給他們一個名詞。

但這個階段的孩子對情緒理解不深，玩遊戲的目的也只是為了讓他們知道有這樣的東西。

2. 配對情緒與日常生活

當孩子初步認識基礎情緒後，就可以在日常生活中置入情緒-感受-事件的連結。

例：

今天出門玩溜滑梯，阿苳笑的好開心，我就會過去強調：哇！阿苳今天玩溜滑梯很開心哦！

我們需要把事件（玩溜滑梯）、感受（笑、舒服、愉快）、情緒（開心）做出連結，孩子對情緒的認知才會越來越深。

3. 情緒分級

到了3-4歲的階段，孩子普遍都有大中小、或者數字的概念，這時我們能做的就是情緒分級。（目前阿苳正處於這個階段）

例：

阿苳剛剛哭了好久，停下來後，我會問問她：你有感覺比較好了嗎？現在還會很生氣、還是剩下一點點生氣（搭配手勢比出大、小，視覺化讓孩子容易理解）

然後在聽聽看孩子的回答，可能孩子會說我沒有生氣了，甚至會說我現在開心了等等。

所以我們常常會覺得孩子的情緒轉變好快，其實很大原因是情緒分級不夠細，當你的頭腦裡面只有0-1，那就會發生：要不就大發脾氣、要不就開開心心，

當孩子對情緒分級更加細緻（比如大中小），那就會出現：我現在只有一點點生氣、我現在很生氣這樣的語句。

當情緒分級來到（0-7），這麼細微的分級是連大人都在學習的，很多大人對情緒的了解甚至都沒有這麼細膩，但是我們可以試試在生活中不斷的教育孩子、只要機會出現，就不要放棄置入教育，孩子也能學得更快。

記住：孩子若能把情緒分出越多等級，生氣時就越不會像雲霄飛車這樣直上直下，而會有更多漸進式生氣，我們也就更容易在一點點、甚至中度生氣時去處理孩子。

            不生氣的時候多麼天使啊