張阿北的台88線

 ~阿阿阿，不小心尿出來了，大人沒有責罵，阿苳反而自己先哭了.... ~吃飯總是吃很久，幼稚園老師最煩惱的一點，也不斷跟家長提起這件事，我們總是搖頭笑著說在家也是這樣，鼓勵、計時、威脅、討論都試過了，還是沒有解決.... ~當我們急著要處理很多事情，忙著要拍家庭照的準備，而阿苳心裡想著的是看ipad，當她大腦充滿這個想法，又被大人要求剪頭髮、洗澡，只能以不斷的哭鬧和委屈來反應.... 綜觀這幾日的總總，發現阿苳容易哭，父母的耐心逐漸被消磨，不禁讓我嘆氣，也思考是不是我們用錯方法了。說來慚愧，當了十年的兒童治療師，處理的總是特需兒童的訓練，衛教的是充滿疲憊與困惑的家長，然而，在面對自己的孩子時，也處處充滿了挑戰。 當心底盤算的方法用了，卻不管用時，漸漸會產生懷疑，是不是我錯了、是不是知識不夠、是不是還有什麼沒做好？屋漏偏逢連夜雨，這時另一半在甩個情緒過來，真的會讓人瞬間失去鬥志。 我也好想大聲罵！高壓統治！試試大人失控的樣子會不會有效！享受想發脾氣就發脾氣的權力！，但最終還是決定忍下來，這樣做有用嗎？不！不應該的！就算身為大人也有沮喪挫折的權利，也不應該用這種方式來管教、來宣洩自己的情緒。 (沒錯，你沒看錯，就算治療師背景也是有情緒、會發怒的，常有人跟我說，你當治療師一定脾氣很好，我想說，或許有人天生脾氣好，但那個人絕對不是我，乍看下我的脾氣好，只不過因為我或許了解這個孩子的症狀多一點點而已) 稍微沉澱下心情，翻開昨天剛送到的正向教養書籍，看著目錄選了第四章(重新檢視不當行為)，竟然只讀了三頁，就把我點醒了： 「很多所謂的不當行為只是缺乏知識、或欠缺有效技能、要不然就只是做出那個特定的年齡會做出的行為；也可能是一種挫敗的表現。」 「家長和老師是成人，我們希望孩子學會控制自己的行為，那我們也應該學會控制我們的行為。」 「是誰能夠暫停一下，重新整理自己，慎思之後拿出適當的行為？是誰能夠避免不經大腦的反應？是我們！」 看似我都懂、都會，也或許曾經跟家長說過類似的話，沒想到，不知不覺中，我竟掉入了思考黑洞，被情緒、被期待、被雜事、被煩惱，給淹沒了。 打這篇文章是抒發、也是整理自己的思緒，當初決定公開分享家庭生活真的是再正確不過的一件事 #打著打著情緒消失了 #打著打著思考清楚了 #打著打著好似又知道該怎麼做了 #不怕被人知 #只怕自己不知道

 前幾天與JJ聊天， JJ提到朋友的人生正充滿動力，每天閱讀十個小時的書，還計畫著要繼續攻讀碩士， 我們彼此讚嘆、羨慕朋友的高動力與目標， 也聊到如果我們沒有孩子會是怎麼樣的生活， 假設沒有孩子，我們也會有極高動力與目標嗎？ 然而有了孩子，就不能有極高動力與目標嗎？ 答案很可能是 都一樣 ， 這問題本質上其實是看父母是怎麼樣的人， 會主動思考、要求進步、努力追求的人， 不管有沒有孩子，都會努力找到方法，讓自己更上一層樓。 選擇安逸、不想改變、平凡生活的人， 不管有沒有孩子，都會習慣於目前的生活，找到最舒服的生活方式。 不論自己選擇怎樣的人生，其實都沒有對錯， 每個人獲得滿足與快樂的方式本就不同， 困難點就在能否足夠了解自己？現在的生活是不是自己真正想要的？ 如果是，那就放心繼續走下去。 如果不是，那就重新思考、增加知識，努力突破吧！ 你的人生要追求更高？ 還是安於現狀呢？

目標與制定  首先是人設： 1.成為健康的人 2.成為閱讀的人 3.成為創作的人 4.學習英文 5.愛家庭的人 習慣制定： 1. 每天十點以前睡覺 2. 每天做運動20分鐘 3. 每天閱讀20分鐘 4. 每天進行創作 5. 每天學習英文20分鐘 6. 每天早上起床親吻老婆 7. 每天洗碗後花20分鐘陪伴孩子遊戲 每月記錄圖： 五月 六月 七月 八月 五月-八月的分數變化： 75.58~76.67~63.13~27.55 檢討： 五月與六月是執行力最高的月份，四月做的檢討報告貢獻很多，七月開始下降表示太久沒有自我檢討而導致執行力降低，八月回馬度假讓整個生活型態、心情、動力都改變，足足有一整個星期都沒有紀錄。 目前是九月中，重新回顧人設與習慣制定發現，最近比較難以做到的是學習英文，懶惰與時間規畫應該是造成學習中斷的主要原因。 孩子上小學讓我的生活作息產生小小的改變，需要重新思考： 5:30起床 (起床時間晚了半小時) 6:00~7:00 看書(30分鐘)、寫文章(30分鐘) 7:00~7:30 阿晞準備上學 7:30~8:00 寫文章 8:00~8:30 阿苳上學 主要自我成長都集中在早晨的階段，如果要塞入英語學習就必須再早半小時起床(5點) 運動時間目前都是下午3:30或晚上6:30視狀況改變 與孩子的互動狀況多數檢查完作業後跟睡前可以執行10-20分鐘 與JJ的談話時間近期有變少的情況 睡覺時間為10點，但如果要調整成5點起床，9:30就必須入睡 (經過這段時間觀察，要讓隔天感覺有睡飽，我的睡眠時間必須為7-8小時) 以上，繼續努力..... 原子習慣-誠實報告2022 : https://fiveourway2023.blogspot.com/2022/12/blog-post_31.html 原子習慣-誠實報告2023 (1-2月): https://fiveourway2023.blogspot.com/2023/03/2023-12.html 原子習慣-誠實報告2023 (3-4月): https://fiveourway2023.blogspot.com/2023/05/20233-4.html 原子習慣-誠實報告2023 (5-8月): https://fiveourway2023.blogspot.com/2023/09/2023-5-8.ht...

 我們常常可以看到電視節目、Youtuber拍一些夫妻默契大挑戰，比如：寫下一些你的另一半最喜歡的食物、你的另一半最喜歡的運動，然後再來看雙方寫出來的答案是否一樣。 看似有趣的挑戰背後隱藏著你對另一半的了解程度，那了解另一半重不重要呢？ 其實相當重要！從「給予方」與「接受方」來看可以發現兩點。 給予方： 當我們了解對方，知道對方的需求時，才不會一昧地給予對方自己想要的 我們希望的是對方快樂而不是自我感覺良好，當我給的不是對方想要的，看到對方不是太開心、或者不理解時，自己反而在心底想：為什麼你這麼不珍惜，明明我給的很棒、考慮的是未來，你怎麼看不明白！孰不知對方要的不是這個😤 接受方：我們不能假設對方知道我們的渴望，一定要主動告訴對方。 這點阿北我體驗很深，為什麼不能直接跟我說要什麼，而是要我猜老半天，猜錯了又生悶氣，所以過去常常覺得女人心海底針😅，但如果雙方都知道需要說出來，那問題就很容易解決 為了更加了解彼此，我從網路上找了「夫妻認識彼此的六十問題」，有興趣的人可以找個時間互相討論討論！幫助彼此更加了解彼此！ ↓↓↓ 幫助夫妻互相了解的 60 個問題   夢想與未來   1. 在你的願望清單中哪些是最重要的事？ 2. 你想要孩子嗎？如果想，什麼樣的價值觀是你想傳遞給孩子的？ 3. 哪些地方是你最想去旅遊的？ 4. 哪些事情是你最想與伴侶一起進行但還沒做的？ 5. 你有沒有曾經想過要搬去其他地方？ 6. 如果你可以增強一種能力，那是哪一種？ 7. 你對個人和夫妻的未來有何看法？ 8. 財務關係夥伴對你意味著什麼？你希望如何劃分關係中的財務責任？ 9. 你每天期待什麼事？ 10. 你預計我們將怎麼解決最長久的問題？ 11. 你對這段關係的目標是什麼？ 12. 明年你希望學到什麼？ 13. 有什麼事情是你猶豫要不要完成而我可以幫助你的？ 喜好 14.  什麼是你最喜歡的電影？ 15. 在學校你最喜歡的科目？ 16. 什麼是你最喜歡的書本？ 17. 什麼是你最喜歡的兒時回憶？ 18. 在我們的關係中什麼是你最開心的回憶？ 19. 你最喜歡自己的哪個部分？ 20. 你最喜歡我的哪些部分？ 21. 哪裡是你最喜歡的地方？ 22. 我們曾經的約會哪個是你最喜歡的？ 23.   你最喜歡的電視節目是什麼？ 24. 你最喜歡的 KT...

 第三部分、存錢 繼上次的夜市之旅，我可以看出阿晞感受到金錢的威力、走路有風、並產生花自己錢的自信，昨天下課後跑來工廠說要賺錢，我心想你是能賺什麼錢，原來是阿嬤說幫忙的話會給他錢！(不禁想起我小時候老母也是這樣教我，拔一根白頭髮1元、搥背十分鐘10元😅.....) 為了達到存錢的目的，第一要先讓他能賺錢、第二給一個存錢的目標、第三才來說存錢 先來設計一份五一間厝的賺錢清單： 首先要訂清楚職責，對阿晞來說，這個階段的首要角色是學生，而對應的重要職能(occupation)是讀書，這個部份我不打算談錢，這應該是必須做好的責任。 第二角色是哥哥，對應的職能是照顧妹妹們，考慮到他目前的能力，不欺負她們就算老天保佑了😏，還是不要從哥哥的角色下手。 第三角色是家庭成員，對應的職能就是家事，這應該比較容易下手。順著家事這條路徑再列出所有他能做到的家事並標上價碼。 讓你睡著都想錢!

 今天起床，走出房門看到地上有一些小石頭，其實昨天就看到，但我以為是什麼東西灑出來就沒管，可是我越想越不對，怎麼會有幾顆石頭是排列整齊的？ 排列整齊的石頭讓我意識到這不是不小心灑出來的 於是我就順著看的到的石頭望去，竟然發現了軌跡，從三樓阿晞的房門口，一直連通道樓梯， 從阿晞的房間延伸到樓梯 樓梯的指引 我繼續跟著石頭記號往下走，延伸到我妹的房間， 本來我想說應該沒有了吧，沒想到從房間裡面繼續延伸到更衣室， 這小子總會給我驚喜阿，我本來期待會有個什麼大秘寶，但指引只到一張什麼都沒有的椅子就停了。 什麼都沒有的椅子 為了給他一個驚喜，我只好在椅子上放了一根棍子😡請他吃，等他放學回家再請他來找一找這個大秘寶!! 讓阿晞找一找這專治皮癢的棍 # 打文章時忽然想起前天去學校玩他自己跑回家沒跟爸媽說 #回到家一問他才說有放樹枝記號說他回家了 #這誰能懂 #不知道他又看了什麼卡通

 2023.9.14 晚餐小劇場 當大家都就定位要吃飯，只剩阿晞還在認真的玩，阿北我遠遠就聽到 JJ：「阿晞過來吃飯了！」 阿晞：「你不要一直管我。」 JJ：「你真的不要我管你，那我就不管你了！」 阿晞：「好啊，我不要你管我。」 於是，阿晞就自行處理，在六點半就吃完飯，拿出學校待洗的餐具放在廚房。 JJ：「你的學校餐具我不管，剛剛已經說了不讓我管你了，你要自己解決！」 阿晞：「好啊！這麼簡單！」(帶著挑釁的語氣，拿起餐袋自己走到廁所把餐具洗好並裝回袋子) 阿晞：「哼！這麼簡單誰不會啊。」 這是一場母子大戰，身為父親的我只能默默配合媽媽，並充當機動組。 練完跆拳道回家後，我們準備一起去夜市，阿晞似乎是想傳達自己已經是個小大人的訊息，回家拿起了自己的小錢包，自信地跟我們一起走到夜市。 看到他每次想買的冰就自己去跟老闆說要一碗，並慢慢的算了30元給老闆。 (不得不說，帶著錢包的阿晞感覺自己身擁鉅款，走路有風！成功買到自己夢寐以求的冰以後，更是如虎添翼，走起路來更像七爺八爺了😂) 好野人+迷之自信之走路有風阿晞 一路上充滿自信與迷之笑容，不斷地看著路邊的攤販有什麼可以買(這時只剩下我與阿晞走在後面，JJ帶著阿苳去買她們的東西)，忽然，阿晞看到章魚燒以後跟我說：「媽媽呢？」 阿北：「媽媽應該走到前面去買東西了」 等我們遇到媽媽以後，阿晞說了一句：「媽媽，你要吃章魚燒嗎？我可以買給你。」 原來，暖男阿晞心裡記得媽媽喜歡章魚燒，想用食物來破防。 當媽媽說：「不用哦！因為那個要排隊等很久。」 我看到阿晞表情露出了落寞，馬上提醒阿晞：「你是不是想跟媽媽和好？我覺得媽媽可能還在生氣，你去跟媽媽說對不起或許就會原諒你了。」 阿晞聽完以後眼睛一亮，趕緊跑到前方去跟媽媽說：「媽媽，對不起！我還是要你管我的。」 JJ的心也被瞬間融化，我在一旁看著兩人牽起小手心中一陣溫馨感。 用自己的錢射氣球特別有fu 突破紀錄射中兩顆：獎賞飲料一罐!! #阿晞外硬內軟 #暖男都是要主動道歉 #退一步海闊天空