張阿北的台88線

 處理問題是一種能力，稱為coping skill ▍什麼時候會用到？ 舉個例：下著雨的台北＋需要上整天的課 可以預見走路上課會得到「微濕的長褲加上鞋子」， 這對於不喜歡濕潤感的我來說，等於一整天的不舒適。 為了預防整天的不適感， 我選擇穿短褲拖鞋出門，到達會場才換裝， 一整天下來乾爽愉快～ （謎之音：啊這有啥好講，不是簡簡單單？😒） ▍這看似簡單的處理方式包含什麼能力？ 1. 你得有一定的自我認知 知道自己喜歡什麼感覺、討厭什麼感覺 2. 你得有計畫能力 第一先這樣、第二再那樣、第三才怎樣... 3. 你得有足夠的社交彈性 先穿短褲、去了再換長褲～ 所以， ▍自我認知不佳、計畫能力不足、社交彈性不足的任何一項 都會阻礙這個簡單的「處理/適應」方式， 造成當事人一整天的「不舒適、情緒不穩定、焦躁」   發展障礙的孩子，常常遇到這種狀況， 發點脾氣就在所難免了... 大眾得多包涵，給他們一些時間學習適應成長～ #還得接受報到時工讀生驚訝的眼光😏

 AFID2025開幕時， 蕭美琴副總統上台致詞， 穩健的台風、優美的口音、清晰的表達， 散發出一股自信的魅力， 而讓我印象最深刻的一句話是： 「身障者生活品質的好壞，是國家文明進步的指標。」 - 台灣先輩們歷時四十年的奮鬥， 經歷抗議、組織動員、尋求關注、社會醒覺， 直至立法、撥款、最終提供保障！ 現在生活在台灣是幸福的。 說來慚愧， 以往都覺得新加坡做得很好、中國建築很美， 親自在台北居住幾天後(搭捷運、通車、步行)， 才發現台北也很棒，（以前上台北都開車，看不到細節） 不是令人驚訝的城市美景， 而是深入細節的以人為本！ 巷弄間的人行走道、 施工場所觀察到空品監控版、 完善的公共交通加上共乘腳踏車完成最後一哩路、 這是對行人的友善； 政府對身心障者的法律保障、 從小到老的各級訓練、教養機構、社區中心、 越發完善的友善、尊重、照護環境讓家長們減輕許多負擔。 （其中最重要的是：錢真的會下放到家長、機構，而不是中途不見） 所以生活在台灣——是幸福的。 - 生活有餘裕，才有能力照顧別人； 國家有餘裕，才會關懷弱勢族群。 施工單位的空氣品質、噪音監控 地下道的畫展

 這次選擇「膠囊住宿」， 以前在機場看到就一直想嘗試， 這次的獨旅終於有機會！ （主要是便宜，300多一晚😏） 簡單的一張膠囊床、共同衛浴、個人置物櫃， 交誼廳的讀書空間和一個小小健身架（完美～） - 老婆問：「你房間有沒有住女生？」 阿北：「沒有啦，我選男性房！」 老婆又說：「哎鵝，那你晚上睡覺要小心！」 阿北：「放心我都關好窗簾～」 總之，住哪都不是問題，問題是沒有帶老婆孩子一起出門～😏 - 你說獨旅開心嗎？ 嗯～確實蠻輕鬆的！ 但總覺得少了點什麼， 哦！ 原來是少了需要「恭維的老婆」和「孩子們的吵鬧聲」。

 第27屆的亞智盟大會(AFID)開跑， 離開教育三年，重回校園上課感覺真懷念。 昨日有兩個印象深刻的記憶點： ▍1. 見識到特教老師＋ＡＩ的威力， 利用ＡＩ可以做到下列事項： 「設計簡單的小程式幫助孩子專心」 「把文字變成動畫，讓孩子更容易視覺理解」 「客製化教學內容」 大大減輕老師們備課和文書作業的負擔！ 想了解更多ＡＩ與特師結合的教學內容可以在講者的粉專找到～ ＠ Sonia老師的特師啦 ▍2. 定量便捷的巧克力醬！ 參觀ＡＡＣ的展覽體驗了一次「視覺化＋結構化」的爆米花～ 根據卡片步驟、由上而下， 一步一步教孩子如何使用爆米花機， 這些我們都有做、也都會做， 而我覺得最酷的是醬料！ 「把巧克力醬裝在膠囊裡，輕鬆一擠就完成！」 這個想法真的很實用，對特兒來說， 準備食物其中一個難處就是「量」 需要加多少鹽、糖、油？ 如果固定好食譜內容， 直接提供膠囊給孩子們使用真的是“輕輕鬆鬆、游刃有餘” ＃不得不說現在各行各業都得冠個ＡＩ

 從明天開始擁有為期六天的個人時間， 整理行李同時思考：「帶最少物品，」 三套衣服、三個衣架、三雙襪子 一件外套、一條毛巾、一本書、一台筆電、一個水壺、一把雨傘、 鞋子\拖鞋、盥洗用具、錢包。 - 一個背包搞定，比起帶孩子出門真是輕鬆許多。

買好品牌、好衣服、好家電、好工具， 能為我們有意義的人生帶來舒適與效率， 但物品本身，卻不能帶來有意義的人生。 ＃千萬別本末倒置

 阿晞四歲過後我就一直想教他騎腳踏車， 斷斷續續沒有堅持， 這個願望維持了四年， 直到昨天終於第一次成功！ - 本來的練習都是： 四輪騎一段時間， 拆成兩輪後， 阿北在後面扶著騎， 幾次過後我覺得這樣太累了！ 於是換了個方式， 請他坐在腳踏車上用腳推就好（變成滑步車）， 利用這個方式讓他感受如何平衡滑行， 每天的目標就是能維持滑行幾秒， 難度降低、信心增加， 三天後，阿晞自己決定要踩踩看， 沒想到一試就成功了！ 為父甚為感動😭

 不知道大家有沒有這個經驗， 本來想做一件事， 可是當父母命令/說教/教導你去做時， 你反而不想做了！ - 每個人都有獨立意志， 都希望能自己決定， 尊重孩子， 讓孩子自己選擇、自己承擔。 - ❓明顯錯誤怎麼辦？ 那就讓他錯吧！沒「錯」過，哪知「對」。 ❓這個時候就是該做這件事啊？ 父母不需要幫孩子決定， 只需要共同分析事情全貌， 再讓孩子自己思考利益得失吧。

 某天下午，阿晞忽然跑來考我： 「爸！你知道講話聲跟鞭炮聲差幾倍嗎？」 阿北：「哎～我不知道耶，100倍？」 阿晞：「錯！」 「答案是......」 . . . . （見留言） 阿晞：「十億倍！」 阿北：「蛤！怎麼可能！這麼誇張啊！」 阿晞：「10分貝到20分貝，能量強度增強10倍，10分貝到30分貝，能量強度就增強100倍！」 阿北：「哦！原來是級數增長！」 經過我嚴密的查證， 人一般交談的音量大概是60分貝， 而鞭炮最大音量可達150分貝， 套上計算10的（15-6)次方＝1,000,000,000 還真的是十億倍！

「都是阿苳啦，到處亂丟，害我跌倒！」 「都是因為你給我這不好吃的菜，所以才害我吃不完！」 「都是你沒好好扶著腳踏車，我才不會騎！」 「都是你沒幫我脫衣服，我才這麼晚洗澡！」 以上是常常會從小朋友口中說出的話。 - 「啊，我忘記帶你們去借書了，都是因為最近太忙了。」 「快點快點，我上班快遲到了，都是因為你們太慢了！」 「哎，又忘記幫你們繳學費，都是那個誰一直說話害我分心了！」 以上可能會從父母口中說出。 - 其實，人生在世，應該練習勇敢一點， 簡單一句 「對不起，我自己忘記了。」 「對不起，我做錯了。」 「抱歉，是我的問題。」 這樣就夠了。 無須多做解釋，反而向孩子做了不好的示範。

 昨天晚上阿晞忽然在紙上畫了一個圓點， 阿晞：「爸爸，你在這張圖上看到什麼？」 阿北：「我看到一個圓點。」 （請讀者們現在看看這張圖） 阿晞接著說： 「你只有發現一個點，一個缺點。」 「但是你沒有注意到這張紙旁邊白色的部分。」 「換個角度看人生。」 「你就會發現有很多優點！」 ------------- 雖然這個舉例好像有聽過， 但從兒子嘴裡講出來還是很驚訝， 有時候， 我們太過執著於顯而易見的缺點， 從而忽略一大片優點， 何其可惜， 換個角度看人生， 能讓你更開心、更幸福的活著！

 非常推薦這個昆蟲博物館！ 一入園就可以看到很多蝴蝶， 第一站有許多蝴蝶幼蟲可以近距離觀察， 第二站進入蝴蝶園享受蝴蝶在身邊飛舞， 第三站是可以手摸的各種竹節蟲、甲蟲， 第四站是昆蟲標本區， 上午下午每個小時都有導覽員講解， 家裡有喜愛昆蟲的孩子，千萬別錯過這個博物館！ - 我家阿晞就像走進夢想世界，各式奇怪的甲蟲， 原本只能在書中認識，這次終於一圓他的昆蟲夢！ - 下面就直接看圖吧～ 園區資訊 地址：   545南投縣埔里鎮南村路6之2號 票價：全票160NTD / 3-12Y兒童130NTD 營業時間：9:00~17:00 (每週三休園）

 這是一本投資界的經典必讀書籍， 如果你已經是堅定的全市場指數型長期投資人，把此書當成增強信心。 如果你還在「買個股」vs「全市場指數型ETF」之間搖擺， 那此書大多數篇幅都在說服你盡量不要進行個股交易。 - 我用四個問題來總結心得： 1. 首先要知道投資是為了什麼？ 為了不要讓通膨吃掉你現金的購買力、 為了加速資產累積的效率、 為了晚年的退休生活無虞。 2. 怎麼投資最安全？ 建立一個投資組合，盡量分散到全市場、不同類型，藉此消除非系統風險。 3. 投資組合建議？人生投資規劃？ 直接用這張圖就說明一切。（請看附圖） 4. 你需要快速致富或者獲得超額報酬嗎？ 網上常常可以看到投資致富的案例，人性如此，每個人都想成為那個人。 但我們沒看到的是那些倒在半路的人、投資失利淒慘老年的退休人士。 你可以很積極、冒很大風險，拼得一個快速致富的機會， 但若你穩定「全市場指數基金」長期投資可以得到三千萬， 獲得一個安穩的退休生活。 那你還需要去拼大風險，有機會快速致富、同樣也可能失敗的投資規劃嗎？ 我想應該不用冒這個險。 此書我的條列式重點： 磐石理論：看重企業內在價值（簡單說就是獲利能力），價值投資派。 長期來說企業的股價會回歸內在價值，但有時候，市場給它的本益比就是很低，而且也不知道需要多「長」時間才會等到市場願意幫它回歸價值。 空中閣樓理論：看重題材，有話題、有未來看頭的股票比較能吹飛（用現在的話就是本夢比） 技術分析比較像是人性分析，市場有效率，但投資人多數時間非理性，但注意，能賺錢的技術分析指標只要用的人多了，就不能賺錢了，所以技術分析參考就好，想用它來穩定獲利大概不可靠。 我們知道報酬來自於投資的風險，風險又分成「系統風險」和「非系統風險」。 系統風險又稱市場風險，可以理解為整體市場股票的波動性風險 非系統風險指的是個別公司風險，比如罷工、新產品上市。 全市場指數型投資者賺取的是承擔「系統風險」為我們帶來的報酬，投資組合越分散，就越能降低「非系統風險」 現代投資理論：簡單理解為藉由分散投資形成投資組合，既能降低風險、又可獲得一定報酬。

 臨時起意，衝一波露營。 這次終於跨縣市來到南投的依星生態農場露營區， 山路算好開，跟著營主指示的導航就能到， 上山時間最好是下午比較沒有會車的問題。 （某些路段只能過一台車，遇到就很麻煩～） 每次露營孩子們最開心的就是草皮上滿滿的蚱蜢， 搭帳篷時抓、吃飯前抓、睡前夜間探險抓、早上起床也抓！ 另外，露營區有一個滑草坡讓孩子們玩， 剩下的就是看夜景～ （但只有特定幾個點才看得到夜景） 海拔高度一千左右， 白天一樣熱、但一入夜就非常涼爽， 睡到四五點時大家就開始搶棉被😂 營區佔地廣大，幾個露營點分佈在不同的高度， 帶孩子們慢慢走一圈大概接近一小時， 我們住在Ｅ特區，廁所只有一個， 熱水不太容易調整， 但往上爬一小段還有多間廁所， 那邊的熱水就穩定很多。（早上我有特別去試試水溫～） Ｅ特區看不到夜景，好處是這區只會收兩三個帳（不用人擠人） 算是適合我們這種帶孩子的家庭。 以上。 ＃集滿年度三露的目標了 期待露營的阿楠 抓蚱蜢是孩子們的大事 小小的草坡可以玩一小時，孩子就是這麼好玩～ 爬山，都是在這營區內 觀景台 滑草滑到腳破皮的阿楠 夜晚的帳內就是好玩 夜間探險隊 夜景長這樣～ 隔天還在說腳痛的楠～都不穿鞋了😏

 找到團體很重要！ 定期參加團體聚會就像充電站， 可以幫助克服惰性、定期反省目標。 如果你是像我一樣「會拖延」、「會怠惰」、「三分鐘熱度」， 建議要找個閱讀團體或成長團體來定期參加。 昨日小結： 1. 保持健康 2. 做自己喜歡的事 3. 提供價值 4.  賈伯斯說：「你無法預先把點點滴滴串連起來，只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。所以你得相信，眼前你經歷的種種，將來多少會連結在一起。」

昨晚的精舍禪修班， 師父說了一句話，令我很有感，分享給大家。 「修行人，指的是修正自己行為的人。」 - 我這兩三年來也讀了許多書， 看似得到很多想法、概念與知識， 但若沒有把這些內容進一步融入生活中， 確確實實地調整自己的行為， 對人生的幫助其實有限。 《書經・說命中》也提到：「非知之艱，行之惟艱。」 明白道理很容易，執行卻很難， 你理解人不應該說謊，但你能做到一點小謊都不說嗎？ 你理解孩子的成長需要陪伴，但你能做到每天有品質的陪伴嗎？ 你理解投資應該長期參與全市場，但你能做到不擇時進出嗎？ 分享這個人人都知道的觀念， 其實是在提醒我自己要當個：「真正修正自己行為的人。」 一起加油吧～

 前幾天和朋友聚會聊天， 發現一個很有意思的話題， Ａ朋友說： 「我還沒打算生孩子，因為另一半想要富養。」 「我覺得還沒辦法做到。」 Ｂ朋友來了興趣問一句： 「你的富養是什麼樣子？」 Ａ朋友回： 「可能就能帶孩子出國玩，也要有能力送孩子到國外讀書。」 Ｂ朋友接著說： 「我老闆的富養是有24小時保母、還請了一個陪玩姊姊。」 「所以他們每次看到孩子都覺得很可愛。」 我有感而發的回： 「我就沒這麼有錢，三個孩子都是自己帶的，以後如果孩子想出國讀書，那就請他們自己貸款吧！」 -------- ▍每個大人心中的富養都不同 這就得先談財富自由觀， 拋一個常見的問題： 你要選一個朝九晚五，月薪5萬，下班不用想工作； 還是一個早八晚七，責任制，月薪8萬，下班還得on call的工作？ 沒有標準答案，只有人生的選擇不同， 有些人看重自由的時間、有些人目標在累積金錢的速度， 這將造成不同的人生， ▮ 同理，從父母的角度出發， 有些人注重孩子的陪伴、有些人則希望能讓孩子得到更佳的物質生活， 哪一個更貴？更富？看你怎麼定義， 時間等於金錢、金錢可以買來時間， 陪伴花費了生命財富、而物質花費金錢財富， 一天24小時人人平等， 不論你是花時間還是花錢，我想都能算是富養了。 （當然有天選之人，既有錢又有時間😅） ▮ 但若是從孩子的角度出發 富養或許不需要花太多錢！ 孩子出生就像一張白紙， 在他們的世界裡，最貴的就是爸爸媽媽陪我的時間， 反而不是名牌衣服、高級玩具、甚至是出國旅遊， 我的孩子在意的是： 「想玩的時候爸爸媽媽會不會坐下來陪我玩」 「晚上有沒有人帶我出門散步」 「生氣、難過時，父母可以陪在身邊一起度過」 「睡前有沒有故事可以聽」 至於玩具的質感？ 說實在，樂高積木和普通積木他們一點概念都沒有，能用就好！ 似乎，對孩子們來說，富養並不難，花時間陪伴而已。 ------ 當然，這一切都得建立在生存線以上， 如果連三餐溫飽、住宿都得煩惱， 那確實要先解決最基本的生存問題。