張阿北的台88線

 時光飛逝，轉眼我家阿楠也快六個月了，為了讓她能有一個舒適的學爬空間，這兩天都在利用工廠廢料製作圍欄地墊。 不得不說，手作真的很容易讓我進入心流狀態，從設計尺寸、裁切內材、剪布、車縫(感謝阿嬤幫忙)、到安裝，兩天的假日瞬間就過了。 無聊的時候不妨找一些手工藝來做，看到成品就會有滿滿的成就感XD 兩個小苳晞最喜歡跟我到工廠 裝好的成品有160*180cm的空間，結果是阿苳最開心😆 拆開以後可以疊起來收納(40*91cm)，不佔大空間

 我家阿苳小公主總是對我情有獨鍾，家裡最常聽到的就是：爸爸，我要你XXXXXXX。 剛好昨天有發生一些狀況，讓我來舉兩個例子： 範例一： 放學時候，我開車接送孩子們回家，有幾天到家時我都讓阿苳幫我關掉汽車引擎，然而，昨天回家時我順手關掉，忘記把這個工作留給她，結果就是， 阿苳大小姐在車上哭喊著：「爸爸，我要你開出去重來一次！」 阿北趕緊把汽車引擎重新打開並說：「來！讓妳關掉吧！」 阿苳：「我要你重新開出去，回來再讓我關！」 阿北堅定的說：「爸爸不會開出去了，因為我們已經到家了，現在你想要幫我關掉，還是我自己關呢？」 阿苳完全不能接受這個結果，在車上耍脾氣大哭。 阿北這時再重新堅定的說：「我知道妳很傷心，但是我不會再開出去了，妳可以選擇現在關掉，或者我在車上陪妳傷心完！」(這時的我很堅持的告訴她不會再開出去) 大約十分鐘過去，阿苳自己調整了情緒，說要跟我一起按掉引擎，我們一起按完後，阿苳笑著下車了。 範例二： 晚上九點多，準備要帶孩子上樓睡覺，我心想先去樓上把奶瓶拿下來泡好，就不用上去後再下來泡一次。 阿苳大小姐看到我拿了奶瓶開始泡以後就跟我說：「爸爸，我要你等我上樓以後，叫你下來泡奶你才泡。」(當時的我不以為意，就先泡好了放在桌上) 等到我們走樓梯到二樓時，阿苳忽然看到我拿著奶瓶，想起來十分鐘前她對我說的話，於是開始哭鬧：「我要你等我上樓以後才泡，我叫你去泡奶才泡阿。」 阿北我就說：「好好好，那我先把奶放在二樓，等你上去躺好後跟我說，我才下來拿。」 阿苳似乎接受了我這個說法，於是就上到三樓房間，躺好後叫我下去泡奶，我才把奶拿上樓給她喝，事情解決，不需要五分鐘。 (PS：不只自閉症兒童會有故著行為，多數兒童都會有，只是嚴重情況不一、溝通理解的程度不同。)

親愛的阿楠， 妳漸漸長大了，轉眼間已經五個多月， 現在的妳，要入睡時已經開始會找媽媽， 相信是那舒服的味道能讓妳放心入睡， 而爸爸的味道， 是屬於熱情、奔放、搞笑的， 相信在妳想睡時， 聞到爸爸的味道，一定會讓妳產生神經錯亂， 為什麼？身體想睡、但傳來的味道想玩呢？ 一定是妳小小身體的訊息接收與感覺出現錯亂， 才會讓我抱了妳走了數十分鐘都還睡不著， 放心，我懂的，我一切都懂的， 只是，妳終於捨得閉上眼後， 我該放妳在床上？還是抱著妳一起睡呢？ 我，實在是不敢鬆手阿！ 那就一起睡吧!

「唉！又有成堆的碗要洗」 「這個星期都還沒吸塵拖地耶，阿北，你什麼時候要做啊？」 像這類的"家務"，是我們常常會遇到的。 心情美麗時：我們能開心的洗碗、能在假日清早動機爆棚把整間家的地板整理的乾乾淨淨。 工作煩悶時：「怎麼這麼多碗阿？」「好煩啊！一直要我吸塵拖地，沒看到我在做東西嗎？」 小小的不滿或不斷的抱怨，就可能會讓彼此一天的心情從春天轉變到夏天。 而因為這兩件事太常遇到，所以大家常說，要解決婚姻的問題，「洗碗機和掃拖機器人」會是你的好幫手！ 確實，科技的幫助可以讓我們減輕許多"家務"的工作量，在這種能被科技取代的家務上，或許能得到處理。 但是，夫妻生活就會因此而美好嗎？或許不。 若夫妻間缺少了「良好的默契與分工」，我相信就算有了洗碗機和掃拖機器人，還是有其他的事情可以拿來說嘴(總是有東西可以吵的，對嗎？😏)，因為生活當中充滿了瑣事、育兒的路上處處是驚奇，總是有各式各樣意想不到的事情會發生。 為了解決這個問題！我跟JJ的分工合作就顯得異常重要！ 1. 能計畫的分工 舉凡洗碗、掃拖地、洗晾衣服、泡奶、顧孩子等家務，在與JJ的長期相處，一套分工系統早就成形 (結婚七年小瓜三枚老司機😎) 「你煮飯、我洗碗」 「你吸塵、我拖地」 「你丟洗衣機、我曬衣」 這類能計畫的到的分工，相信在結婚不久，就能討論出一套方案。 2. 不這麼容易計畫的分工 「唉呦!!!阿楠又大便了!」(心想：哦~大就大啊，跟我說做什麼？) 「JJ老婆，臨時有業務打電話給我，說要談幾個億的生意，我得出門一趟，家裡要麻煩妳了」 「阿北腦公，不知道我們家的空氣濾網多久沒洗了？」 這類忽然發生、久久一次的事情，往往很難計畫，這時，就需要我們長期相處後的默契發揮作用了! 而培養默契的重點就在： 1.「我對妳是否足夠了解」》這仰賴長期的溝通討論 （妳身上有幾顆痣我都知道） 2.「遵循一定的分工基礎」 》先按照能計畫的事情分工執行，習慣後就能對事情做出歸類 （冥冥之中，我會知道哪些是我該做的、什麼時候是我該做的） 3. 「互相幫助的心態」》這點我覺得很重要，想幫助對方、讓對方過的更好的心態，往往能處理掉”感覺上的不公平”，維持好心情，建立默契更容易！ （如剛剛我們帶阿楠到醫院打卡介苗，在我抱著阿楠的時候，看到兩手空空的JJ伸出一手，停在酒精噴劑下停留2秒，同時含情脈脈的看著...

 為了讓自己更好的聽到別人的聲音，就必須先了解什麼原因可能造成聆聽的困難。 【壞習慣】 -敷衍的安慰 -提供意見 -理性化 -話題 -打斷別人 這些行為會阻礙別人分享情感，我們必須自己檢視有沒有這些壞習慣 (以上重點出自美滿婚姻課程)

 繼上次提到阿苳的狀況，我還注意到另一個父母的問題，那就是：「言語間不經意透露出的比較。」 每個孩子的成長速度與軌跡不同，導致我們很容易就評估出阿晞發展的比較快、阿苳發展的比較慢，所以跟JJ聊天時常常就會討論到這一塊，這樣存在於父母之間的討論，我覺得是良性的，它有助於幫助我們設定對待孩子的不同方式，也就是對孩子的要求可能會有所差異。 但如果在與孩子們互動的過程，這樣的「比較」常常會造成很大的傷害，往往在我們冷靜、有時間、有耐心時，可以好好的構思說出去的語言，然而，在忙碌、有時間壓力、煩躁時，我注意到就算是一對治療師夫妻，也常常會不經意的說出： 「哥哥小時候都自己做耶！」 「你看阿楠都乖乖吃飯！你都沒有坐好好！」 「你已經三歲了，自己上廁所了，哥哥不到兩歲就自己尿尿了！」 「哥哥會輕輕抱阿楠、你都太大力把阿楠弄哭了。」 諸如此類的話語，在當下，可能是父母不滿情緒的抒發、或者無心之過，對阿苳來說（有時也會衝擊到哥哥），卻可能造成她/他小小心靈的創傷。 回想起來，如果有類似的話語傳入阿苳耳中，阿苳就會露出邪惡又尷尬的笑容，做出不被認同的行為（比如用力打阿楠），或者乾脆放棄治療，開始耍脾氣（原地哭鬧），真心對孩子感到抱歉，不知道生活中還有多少次這樣不經意的言語對他們造成傷害。 往後，要不斷提醒自己，想教孩子不用「比較」的方式，直接告訴孩子什麼是「恰當的行為」就好。 「吃飯請坐著吃」 「請自己脫褲子上廁所」 「你看，這樣小小力的抱阿楠，她很喜歡哦！」 教育應該直接說明恰當行為，而不同時宣洩自己的不滿情緒，造成孩子心理受傷。 用一篇短文來提醒自己🙂

因為這個月阿北跟JJ都在做飲食控制，基本上都戒除了含糖飲料， 同時也開始會去思考我們每天吃的食物營養成分，跟孩子們是不是吃太多垃圾食物。 恰好，昨天JJ滑臉書時看到，新加坡政府規定在飲料包裝上，需依照含糖量、飽和脂肪量來進行分級(Nutri-Grade：ABCD共四個等級)，目的是為了降低國人罹患糖尿病的機率。(從2022年12月30日就開始執行了)，而且呢，D級的產品將被限制打廣告！(霸氣) 新加坡政府的這個舉動讓我耳目一新，我們飛快查詢那些有喝過的飲料，發現很多標榜健康、純天然等等字樣的飲料其實都是D級(尤其是孩子們常喝的養樂多yakult其實含糖量超高XD)。 我跟JJ都覺得這個做法很棒，以後教育孩子就可以直接請孩子不要買D級的飲料，從小就開始培養健康的觀念。 圖片來源：新加坡HPB 各種飲料都必須很明確的標示出含糖量(圖片來源：新加坡HPB)